ආහාර ලේබල් / වියාචනය

Sinhasys Health භාවිත කිරීමට පෙර මෙම පිටුව හොඳින් කියවන්න. මෙම වෙබ් අඩවියට පිවිසීමෙන් හෝ භාවිත කිරීමෙන් ඔබ පහත කොන්දේසිවලට එකඟ වේ.

අවසන් යාවත්කාලීනය 2026 බිනර 02

Sinhasys Health සපයන්නේ අධ්‍යාපනික සහ තොරතුරු අරමුණු සඳහා පමණක් වන සාමාන්‍ය පෝෂණ සහ අමුද්‍රව්‍ය තොරතුරුය. මෙම වෙබ් අඩවියේ කිසිවක් වෛද්‍ය, ආහාරමය, හෝ වෘත්තීය සෞඛ්‍ය උපදෙස් නොවේ, සහ එය කිසිදු රෝගයක් හෝ සෞඛ්‍ය තත්ත්වයක් හඳුනා ගැනීමට, ප්‍රතිකාර කිරීමට, සුව කිරීමට, හෝ වැළැක්වීමට අදහස් නොවේ.

ඔබට හෝ ඔබ රැකබලා ගන්නා අයෙකුට වෛද්‍ය තත්ත්වයක් තිබේ නම් — දියවැඩියාව, අධි රුධිර පීඩනය, වකුගඩු රෝග, ආහාර අසාත්මිකතා, හෝ නොඉවසීම් ඇතුළුව නමුත් ඒවාට පමණක් සීමා නොවී — හෝ ගර්භනී, මව්කිරි දෙන, හෝ කුඩා දරුවෙකුට ආහාර දෙන අයෙකු නම් මෙය විශේෂයෙන් වැදගත්ය. තනි පුද්ගල පෝෂණ අවශ්‍යතා වයස, සෞඛ්‍ය තත්ත්වය, ඖෂධ සහ මෙම වෙබ් අඩවියට ගණන් ගත නොහැකි වෙනත් සාධක අනුව සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් වේ.

මෙම වෙබ් අඩවියේ තොරතුරු මත පදනම්ව ඔබේ ආහාරය හෝ දරුවෙකුගේ ආහාරය පිළිබඳ තීරණ ගැනීමට පෙර සුදුසු වෛද්‍යවරයෙකු, පෝෂණවේදියෙකු, හෝ වෙනත් සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න — විශේෂයෙන් හඳුනාගත් සෞඛ්‍ය තත්ත්වයක් කළමනාකරණය කරන්නේ නම්. ආහාර අසාත්මිකතාවක් හෝ නොඉවසීමක් සැක කරන්නේ නම්, ආරක්ෂාව පිළිබඳ එකම මූලාශ්‍රය ලෙස මෙම වෙබ් අඩවිය මත යැපෙන්න එපා; සැමවිටම භෞතික නිෂ්පාදන ඇසුරුම පරීක්ෂා කර සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න.

දරුණු අසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියාවක් සැක කිරීම ඇතුළු වෛද්‍ය හදිසි අවස්ථාවකදී, වහාම හදිසි සේවා අමතන්න. හදිසි ප්‍රතිකාරයට ආදේශකයක් ලෙස මෙම වෙබ් අඩවිය භාවිත නොකරන්න.

Sinhasys Health හි සියලු පෝෂණ සහ අමුද්‍රව්‍ය දත්ත එකතු කර ඇත්තේ ශ්‍රී ලංකා සුපිරි වෙළඳසැල්වල අලෙවි වන නිෂ්පාදනවල ඇසුරුම්වල පොදුවේ ඇති තොරතුරුවලින්ය. විශේෂයෙන්:

  • පෝෂණ වගු, අමුද්‍රව්‍ය ලැයිස්තු සහ ඇසුරුම් අනතුරු ඇඟවීම්, භෞතිකව මිලදී ගත හැකි නිෂ්පාදනවල ලේබලවල ඡායාරූපවලින් පිටපත් කර ඇත.
  • නිෂ්පාදනවල යොමු අගයන් (% NRV හෝ දෛනික ප්‍රමාණ ප්‍රතිශත වැනි) තිබේ නම්, ඒවා ලේබලයේ මුද්‍රිත පරිදි ප්‍රතිනිෂ්පාදනය කරමු.
  • සාමාන්‍ය අමුද්‍රව්‍ය තොරතුරු (අමුද්‍රව්‍යයක් කුමක්ද, එය භාවිත වන්නේ ඇයි, සහ ඕනෑම පර්යේෂණ හෝ නියාමන සන්දර්භයක්) ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය (WHO), ආහාර හා කෘෂිකර්ම සංවිධානය (FAO), යුරෝපීය ආහාර ආරක්ෂණ අධිකාරිය (EFSA), එක්සත් ජනපද ආහාර හා ඖෂධ පරිපාලනය (FDA), ජාත්‍යන්තර පිළිකා පර්යේෂණ ඒජන්සිය (IARC), සහ Center for Science in the Public Interest (CSPI) ඇතුළු පොදු නියාමන සහ විද්‍යාත්මක ආයතනවලින් ගෙන යොමු කර ඇත. විශේෂිත සොයාගැනීමක් හෝ වර්ගීකරණයක් යොමු කරන විට මූලාශ්‍රය සටහන් කිරීමට උත්සාහ කරමු.
  • මෙම වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන "දෛනික සීමාවෙන් %" සංසන්දනයන් වැඩිහිටි සහ ළමා වයස් කාණ්ඩ සඳහා සීනි, සෝඩියම් සහ සංතෘප්ත මේදය පිළිබඳ WHO/FAO යොමු ප්‍රමාණ ඇස්තමේන්තු භාවිත කරයි. ශ්‍රී ලංකාව දැනට නිල ජාතික නිර්දේශිත ආහාර ප්‍රමාණ (RDA) ප්‍රකාශ නොකරයි, එබැවින් මෙම සංඛ්‍යා සාමාන්‍ය ඇස්තමේන්තු මිස නිල රජයේ මාර්ගෝපදේශ නොවන අතර එසේ සැලකිය යුතුය.

අපි මෙහි ලැයිස්තුගත කර ඇති කිසිදු නිෂ්පාදනයක නිෂ්පාදකයා නොවන අතර, කිසිදු නිෂ්පාදනයක් ස්වාධීනව රසායනාගාර පරීක්ෂාවට ලක් නොකරමු. සියලු දත්ත ඡායාරූප ගත් අවස්ථාවේ ඇසුරුමේ මුද්‍රිත දේ පිළිබිඹු කරයි.

ලේබල් තොරතුරු නිවැරදිව පිටපත් කිරීමට අපි සාධාරණ උත්සාහයක් දරමු, නමුත් මෙම වෙබ් අඩවියේ තොරතුරු සම්පූර්ණ, වත්මන්, හෝ දෝෂ රහිත බවට අපට සහතික විය නොහැක.

  • නිෂ්පාදකයන් දැනුම්දීමකින් තොරව නිෂ්පාදන සූත්‍ර, ඇසුරුම් සහ පෝෂණ අන්තර්ගතය වෙනස් කරති. අපගේ අවසන් යාවත්කාලීනයෙන් පසු සූත්‍රය වෙනස් වී ඇත්නම්, සැබෑ අමුද්‍රව්‍ය හෝ පෝෂණ අගයන් මෙහි පෙන්වන දෙයට වඩා වෙනස් විය හැක.
  • එක් එක් නිෂ්පාදන ඇතුළත් කිරීමේදී ලේබලය සටහන් කළ දිනය පෙන්වයි. පැරණි ඇතුළත් කිරීම් යාවත්කාලීන නොවීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.
  • විශේෂයෙන් කුඩා, හානි වූ, හෝ ඡායාරූප ගැනීමට අපහසු ලේබල සමඟ පිටපත් දෝෂ ඇතිවිය හැක.
  • කලාපීය හෝ කාණ්ඩ වෙනස්කම් මෙහි පිළිබිඹු නොවිය හැක.

පරිභෝජනයට පෙර සැමවිටම භෞතික නිෂ්පාදන ඇසුරුම පරීක්ෂා කරන්න, විශේෂයෙන් නිරවද්‍යතාව තීරණාත්මක වන අසාත්මිකතාවක්, නොඉවසීමක්, හෝ වෛද්‍ය තත්ත්වයක් තිබේ නම්. අපගේ දත්ත සහ නිෂ්පාදනයක සැබෑ ලේබලය අතර වෙනසක් දුටුවහොත්, අපගේ සම්බන්ධතා පෝරමය හරහා අපට දන්වන්න.

Sinhasys Health ස්වාධීන, අනනුබද්ධ තොරතුරු සම්පතකි. මෙම වෙබ් අඩවියේ යොමු කර ඇති නිෂ්පාදනවල කිසිදු වෙළඳ නාමයක, නිෂ්පාදකයෙකුගේ, හෝ සිල්ලර වෙළෙන්දෙකුගේ අනුග්‍රහය, සම්බන්ධය, හෝ අනුමැතිය අපට නැත.

මෙහි යොමු කර ඇති සියලු නිෂ්පාදන නම්, වෙළඳ නාම, ලාංඡන සහ වෙළඳ ලකුණු අදාළ හිමිකරුවන්ගේ දේපළ වන අතර, සාධාරණ සහ නාමික භාවිත මූලධර්ම යටතේ හඳුනාගැනීමේ සහ තොරතුරු අරමුණු සඳහා පමණක් භාවිත වේ. ඒවා මෙහි පෙනී සිටීමෙන් වෙළඳ ලකුණු හිමිකරු සමඟ සම්බන්ධයක් හෝ ඔහුගේ අනුමැතියක් අදහස් නොවේ.

මෙහි ඇති අවදානම්, සංසන්දනාත්මක, හෝ ඇගයුම් ප්‍රතිචාර පොදුවේ ඇති පර්යේෂණ සහ නියාමන සන්දර්භය පිළිබිඹු කරන මිස, යම් නිෂ්පාදනයක් අනාරක්ෂිත යැයි චෝදනාවක් නොවේ. මෙහි යොමු කර ඇති නිෂ්පාදන ශ්‍රී ලංකාවේ නීත්‍යානුකූලව අලෙවි වන අතර, අදාළ වන තැන, ආහාර ආරක්ෂණ නීතිවලට අනුකූල වේ.

මෙම වෙබ් අඩවිය සහ එහි සියලු තොරතුරු සපයනු ලබන්නේ "ඇති පරිදි" සහ "ලබා ගත හැකි පරිදි," කිසිදු ආකාරයක වගකීමකින් තොරවය — ප්‍රකාශිත හෝ ඇඟවුණු, නිරවද්‍යතාව, සම්පූර්ණත්වය, වෙළඳ හැකියාව, විශේෂිත අරමුණකට ගැලපීම, හෝ අයිතිවාසිකම් උල්ලංඝනය නොකිරීම ඇතුළුව නමුත් ඒවාට පමණක් සීමා නොවී.

නීතියෙන් ඉඩ දෙන උපරිම පරිදි, Sinhasys Health, එහි ආරම්භකයන්, සේවකයන්, දායකයන් සහ අනුබද්ධිතයන්, මෙම වෙබ් අඩවියේ තොරතුරු භාවිතයෙන් හෝ ඒ මත යැපීමෙන් ඇතිවන කිසිදු සෘජු, වක්‍ර, අහඹු, විශේෂ, හෝ ප්‍රතිවිපාක හානියක් සඳහා — අහිතකර සෞඛ්‍ය ප්‍රතිඵල, අසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියා, හෝ වෙනත් හානි ඇතුළුව — වගකිව යුතු නොවේ.

මෙම වෙබ් අඩවිය භාවිතය සහ එහි අන්තර්ගතය මත පදනම්ව ගන්නා ඕනෑම තීරණයක් සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබේ අවදානමින්ය.

මෙම වෙබ් අඩවිය නියාමන ආයතන, පර්යේෂණ ප්‍රකාශන, හෝ නිෂ්පාදක වෙබ් අඩවි ඇතුළු තෙවන පාර්ශ්ව මූලාශ්‍ර යොමු කිරීමට හෝ සබැඳීමට ඉඩ ඇත. බාහිර අඩවිවල අන්තර්ගතය, නිරවද්‍යතාව, හෝ ලබා ගත හැකි බව පාලනය කිරීමට හෝ ඒ සඳහා වගකීමක් දැරීමට අපට නැත.

මෙම වෙබ් අඩවියේ යම් තොරතුරක් නිවැරදි නැත, පැරණි ය, හෝ සමාලෝචනය කළ යුතු යැයි ඔබ සිතන්නේ නම් — විශේෂිත නිෂ්පාදනයක දත්ත පිළිබඳ ප්‍රශ්න ඇතුළුව — අපගේ සම්බන්ධතා පෝරමය භාවිත කරන්න. දත්ත නිරවද්‍යතාව අපි බැරෑරුම්ව සලකන අතර වාර්තා වූ ගැටලු සමාලෝචනය කරමු.

අපගේ වෙබ් අඩවිය සහ දත්ත භාවිතය වෙනස් වන විට මෙම නීතිමය වියාචනය වරින් වර යාවත්කාලීන කළ හැක. මෙම පිටුවේ ඉහළින් ඇති "අවසන් යාවත්කාලීනය" දිනය නවතම සංශෝධනය පෙන්වයි. වෙනස්කම් පළ කිරීමෙන් පසු වෙබ් අඩවිය දිගටම භාවිත කිරීම යාවත්කාලීන කොන්දේසි පිළිගැනීමක් වේ.

මෙම වියාචනය සහ Sinhasys Health භාවිතය, නීති ගැටුම් මූලධර්ම නොසලකා, ශ්‍රී ලංකා ප්‍රජාතාන්ත්‍රික සමාජවාදී ජනරජයේ නීතිවලට යටත් වේ.

මෙම පිටුව හෝ අපගේ දත්ත භාවිතය පිළිබඳ ප්‍රශ්න අපගේ සම්බන්ධතා පෝරමය හරහා යැවිය හැක.

මෙය කියවන ආකාරය. එක එක නිෂ්පාදනයේ ලේබලය ඡායාරූප ගෙන ඇතුළත් කළ දිනය පෙන්වයි — සූත්‍ර වෙනස් වන නිසා පැරණි ඇතුළත් කිරීම් යාවත්කාලීන නොවිය හැක. "දෛනික නිර්දේශිත* සීමාවෙන් %" සංඛ්‍යා WHO/FAO යොමු ප්‍රමාණ මත පදනම්ය: වැඩිහිටියෙක් ≈2000 kcal/දිනකට; ළමා කාණ්ඩ සීනි, සෝඩියම් සහ සංතෘප්ත මේදය සඳහා වයස අනුව ගණනය කළ ඇස්තමේන්තු මිස නිල ශ්‍රී ලංකා RDA නොවේ (ප්‍රකාශිත නැත). අමුද්‍රව්‍ය සටහන් පොදු නියාමන සහ පර්යේෂණ මූලාශ්‍රවලින් (EFSA, FDA/GRAS, WHO, CSPI) සන්දර්භය සඳහා ගෙන ඇති අතර, සාමාන්‍ය සේවනයකදී නිෂ්පාදනයක් අනාරක්ෂිත යැයි කියනු නොවේ. සැමවිටම පැකට්ටුව පරීක්ෂා කරන්න. මෙය පෞද්ගලික යොමු ව්‍යාපෘතියකි, වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ.