Sinhasys

உணவு லேபிள்கள்

ஒரு சேவைக்கு கலோரி, சர்க்கரை, சோடியம் மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, மேலும் பொருட்கள் விளக்கத்துடன் — குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கான தினசரி பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளுடன் ஒப்பிடப்பட்டுள்ளன. ஒவ்வாமை மற்றும் நீரிழிவு அல்லது சல்பைட் உணர்திறன் போன்ற நிலைகளும் கருத்தில் கொள்ளப்படுகின்றன. இலங்கை அலமாரிகளில் உள்ள பானங்கள், தின்பண்டங்கள் மற்றும் சாக்லேட்டுக்கு.

மூலப்பொருட்கள்ஒப்பிடு
கோப்பில் 58 பொருள்கள்
எண் 001 · தின்பண்டங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Uswatte Tipi Tip (சீஸ் சுவை)

Uswatte Confectionery Works (Pvt) Ltd, Ranminika, Milleniya, Bandaragama, Sri Lanka · 50 கி
0g சர்க்கரை/ சேவை → 0% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
260kcal/சேவை

வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன, ஆனால் இன்னும் கொழுப்பு தின்பண்டம் — எடையில் சுமார் கால் பங்கு கொழுப்பு, 50கி பொதி லேபிளின் தினசரி ஊட்டத் தேவையில் கால் பங்கைத் தருகிறது.

வைட்டமின் A, B1, B2, B3, C, கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு சேர்க்கப்பட்டுள்ளனலேபிள்: 100கி தினசரி ஊட்டத் தேவையில் 1/4 தருகிறதுசர்க்கரை இல்லை
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை0g / சேவை
பெரியவர்0%
குழந்தை 9–130%
குழந்தை 4–80%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்260 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்29.4 g
உணவு நார்2.35 g
மொத்த சர்க்கரை0 g
புரதம்3.4 g
மொத்த கொழுப்பு12.9 g
கொலஸ்ட்ரால்0 mg
சோடியம்—
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Maize Grit, Vegetable Oil, Nature Identical Cheese Flavour, Calcium, Phosphorus, Iron, Vitamin A, B1, B2, B3, C

எண் 002 · தின்பண்டங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Uswatte Tipi Tip (வெங்காய சுவை)

Uswatte Confectionery Works (Pvt) Ltd, Ranminika, Milleniya, Bandaragama, Sri Lanka · 50 கி
215mg சோடியம்/ சேவை → 11% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
256.5kcal/சேவை

குறுகிய, எளிய பொருள் பட்டியல் — சோளம், எண்ணெய், வெங்காய சுவை — ஆனால் உண்மையிலேயே கொழுப்பு தின்பண்டம்: எடையில் கால் பங்குக்கு மேல் கொழுப்பு.

GMO பொருட்கள் இல்லை (லேபிள் படி)செயற்கை இனிப்பூட்டிகள் சேர்க்கப்படவில்லைISO 22000 சான்றளிக்கப்பட்ட வசதிலேபிளின் கடைசி இரண்டு ஊட்ட வரிகள் புகைப்படத்தில் வெட்டப்பட்டிருந்தன — அந்த எண்களை உறுதிப்படுத்தப்படாதவை எனக் கருதுங்கள்
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை0g / சேவை
பெரியவர்0%
குழந்தை 9–130%
குழந்தை 4–80%
சோடியம்215mg / சேவை
பெரியவர்11%
குழந்தை 9–1314%
குழந்தை 4–818%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்256.5 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்30 g
உணவு நார்2.87 g
மொத்த சர்க்கரை0 g
புரதம்3.2 g
மொத்த கொழுப்பு13.3 g
— டிரான்ஸ்0 g
கொலஸ்ட்ரால்0 mg
சோடியம்215 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Maize Grits, Vegetable Oil, Nature Identical Onion Flavour

எண் 003 · சாக்லேட் · சேர்க்கப்பட்டது 31 ஆக., 2026

Snickers

Mars (Mars Nederland B.V., Netherlands; imported and distributed by Maliban Biscuit Manufactories (Pvt) Ltd, 389 Galle Road, Ratmalana) · 50 g (1 bar)
25.4g சர்க்கரை/ சேவை → 102% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
245kcal/சேவை

More sugar by weight than an equivalent-sized Mars Bar isn't quite true here — Snickers actually runs slightly lower on sugar thanks to the peanuts, but makes up for it with more saturated fat.

Contains milk, egg, and soyMay contain hazelnutsThis is the Sri Lankan import (Netherlands-made) — the same brand's US formulation was removed from this dataset earlier as a different regional variant
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை25.4g / சேவை
பெரியவர்102%
குழந்தை 9–13127%
குழந்தை 4–8169%
சோடியம்100mg / சேவை
பெரியவர்5%
குழந்தை 9–137%
குழந்தை 4–88%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு3.8g / சேவை
பெரியவர்19%
குழந்தை 9–1322%
குழந்தை 4–829%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்245 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்30.1 g
உணவு நார்1.3 g
மொத்த சர்க்கரை25.4 g
புரதம்4.3 g
மொத்த கொழுப்பு11.6 g
— நிறைவுற்றது3.8 g
சோடியம்100 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Milk chocolate (35%) with soft nougat (14%) and caramel centre (28%) with peanuts (22%). Ingredients: Sugar, Peanuts, Glucose Syrup, Milk Powder, Cocoa Mass, Skimmed Milk Permeate (Milk), Palm Fat, Salt, Whey Powder, Cocoa Butter, Sunflower Oil, Emulsifier (Soya Lecithin – INS 322), Milk Fat, Egg White Powder. May contain hazelnuts. Milk chocolate contains milk solids 14% minimum.

Soya Lecithin
Common emulsifier from soybeans. Low concern except for those with soy allergy.
Skimmed Milk Permeate
A dairy byproduct left over from milk protein filtration, mostly lactose and minerals. Low concern, a fairly standard dairy-processing ingredient.
எண் 004 · சாக்லேட் · சேர்க்கப்பட்டது 31 ஆக., 2026

M&M's Peanut

M&M's / Mars (Mars Consumer Products Africa (Pty) Ltd, South Africa; imported for the Sri Lankan market) · 45 g (1 pack)
23.8g சர்க்கரை/ சேவை → 95% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
236kcal/சேவை

The sugar shell is coloured with a mix of natural and nature-identical colourants rather than the synthetic azo dyes flagged elsewhere in this dataset — including carmine, an insect-derived red colour worth knowing about for vegetarians/vegans.

Contains milk, peanuts, and soyColoured with Carmine (INS 120, insect-derived), Brilliant Blue FCF (INS 133), Curcumin, Carotenes, and Beta-apo-8'-carotenal (INS 160a/160e)Dietary fibre listed as "not analysed" on the label
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை23.8g / சேவை
பெரியவர்95%
குழந்தை 9–13119%
குழந்தை 4–8159%
சோடியம்19.21mg / சேவை
பெரியவர்1%
குழந்தை 9–131%
குழந்தை 4–82%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு4.8g / சேவை
பெரியவர்24%
குழந்தை 9–1328%
குழந்தை 4–837%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்236 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்27 g
உணவு நார்2 g
மொத்த சர்க்கரை23.8 g
புரதம்4.4 g
மொத்த கொழுப்பு11.9 g
— நிறைவுற்றது4.8 g
— டிரான்ஸ்0 g
சோடியம்19.21 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Milk chocolate (48%) covered peanuts (24%) in a sugar shell. Ingredients: Sugar, Peanuts, Cocoa Mass, Vegetable Oil (Palm Fat, Shea Fat), Glucose Syrup, Skimmed Milk Powder, Full Cream Milk Powder, Whey Permeate (Milk), Milk Fat, Thickener (Dextrin – INS 1400), Glazing Agent (Carnauba Wax – INS 903), Stabiliser (Gum Arabic – INS 414), Colourants (Calcium Carbonate, Carmine, Brilliant Blue FCF – INS 133, Curcumin, Carotenes, Beta-apo-8'-carotenal – INS 160a/160e).

Carmine (INS 120)
A red colourant extracted from crushed cochineal insects. Long-used and generally recognised as safe, but is animal-derived (relevant for vegetarians/vegans) and can trigger allergic reactions in a small number of people.
Brilliant Blue FCF (INS 133)
Synthetic blue dye. Generally considered lower-concern than the azo dyes (Ponceau 4R, Tartrazine), though still a fully synthetic colourant.
Curcumin (INS 100)
The natural yellow-orange pigment from turmeric. Low concern, a well-studied natural colour.
Carotenes (INS 160a)
Natural orange/yellow pigments found in carrots and other produce. Low concern.
β-apo-8'-carotenal (INS 160e)
Nature-identical carotenoid colour with some vitamin A activity. Approved food colour, low concern.
Dextrin (INS 1400)
A starch-derived thickener, produced by heating/treating starch. Low concern, similar profile to maltodextrin.
Carnauba Wax (INS 903)
A plant-derived wax (from the carnauba palm) used as a glazing agent for shine. Low concern, widely used on candy shells.
Gum Arabic (INS 414)
A natural gum from acacia tree sap, used as a stabiliser/thickener. Low concern, also a source of soluble fibre.
Calcium Carbonate
Common calcium fortification mineral. Low concern, essentially a nutrient source.
எண் 005 · சாக்லேட் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Zellers முந்திரி சாக்லேட்

Zellers (Maliban Biscuit Manufactories (Pvt) Ltd) · 43 கி (1 பார்)
18.8g சர்க்கரை/ சேவை → 75% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
231kcal/சேவை

ஒரு முழு பாரிலேயே இந்த தொகுப்பின் ஐஸ்கிரீமை விட அதிக நிறைவுற்ற கொழுப்பு உள்ளது, முந்திரி பாரில் வெறும் 12% மட்டுமே.

கொட்டைகள் (முந்திரி) மற்றும் சோயா உள்ளனபிற கொட்டைகளின் சுவடுகள் இருக்கலாம்
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை18.8g / சேவை
பெரியவர்75%
குழந்தை 9–1394%
குழந்தை 4–8125%
சோடியம்38.4mg / சேவை
பெரியவர்2%
குழந்தை 9–133%
குழந்தை 4–83%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு8.1g / சேவை
பெரியவர்41%
குழந்தை 9–1348%
குழந்தை 4–862%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்231 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்19.9 g
உணவு நார்2.5 g
மொத்த சர்க்கரை18.8 g
புரதம்4.1 g
மொத்த கொழுப்பு15 g
— நிறைவுற்றது8.1 g
— டிரான்ஸ்0 g
சோடியம்38.4 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Sugar, Milk Powder, Cocoa Butter, Cocoa Mass, Cashew Nut (12%), Emulsifiers (Soya Lecithin (INS 322), Polyglycerol Polyricinoleate (INS 476)), Salt, Natural Vanilla Flavour. May Contain Traces of other Nuts.

Polyglycerol Polyricinoleate (PGPR) (INS 476)
Emulsifier used in chocolate to reduce fat content and improve flow. Generally recognised as safe at typical chocolate usage levels.
Soya Lecithin
Common emulsifier from soybeans. Low concern except for those with soy allergy.
எண் 006 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 01 செப்., 2026

Monster Energy (Green, Original)

Monster Energy Company · 1 can (16 fl oz / 473 ml)
54g சர்க்கரை/ சேவை → 216% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
230kcal/சேவை

Double the caffeine of a Red Bull or Ride can, on top of a full day's added-sugar limit for a young child in a single 473ml can — and guarana extract layered on top means there's caffeine beyond what the caffeine line alone suggests.

Contains caffeine (160 mg/can, from multiple sources including guarana)Label states not recommended for children, people sensitive to caffeine, or pregnant/nursing womenContains two preservatives (sorbic acid and benzoic acid)
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை54g / சேவை
பெரியவர்216%
குழந்தை 9–13270%
குழந்தை 4–8360%
சோடியம்370mg / சேவை
பெரியவர்19%
குழந்தை 9–1325%
குழந்தை 4–831%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்230 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்58 g
உணவு நார்—
மொத்த சர்க்கரை54 g
— இயற்கையாக உள்ளது0 g
— சேர்க்கப்பட்டது54 g
புரதம்0 g
மொத்த கொழுப்பு0 g
சோடியம்370 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Carbonated Water, Sugar, Glucose, Citric Acid, Natural Flavors, Taurine, Sodium Citrate, Color Added, Panax Ginseng Extract, L-Carnitine L-Tartrate, Caffeine, Sorbic Acid (Preservative), Benzoic Acid (Preservative), Niacinamide (Vit. B3), Sucralose, Salt, D-Glucuronolactone, Inositol, Guarana Extract, Pyridoxine Hydrochloride (Vit. B6), Riboflavin (Vit. B2), Maltodextrin, Cyanocobalamin (Vit. B12).

Citric Acid (INS 330)
Naturally occurring fruit acid used as an acidulant. Well-studied, low concern; frequent intake from acidic drinks can contribute to dental erosion.
Taurine
Amino-sulfonic acid the body also produces naturally. Considered safe at typical energy-drink levels; long-term interaction with caffeine in adolescents is less studied.
Sodium Citrate (INS 331)
Acidity regulator/buffering salt derived from citric acid. Low concern, minor sodium contributor.
Panax Ginseng Extract
An herbal extract traditionally used for energy/stamina. Generally recognised as safe at food-use levels; can interact with certain medications (e.g., blood thinners) with regular/heavy consumption.
L-Carnitine L-Tartrate
An amino-acid-derivative ingredient marketed for energy metabolism. Considered safe at typical energy-drink doses.
Caffeine
Stimulant. Guidance generally advises against regular caffeine intake for young children; this pack states "not recommended for children under 3."
Sorbic Acid (INS 200)
Common preservative that inhibits mould and yeast growth. Well-studied, low concern, generally recognised as safe.
Benzoic Acid (INS 210)
Preservative closely related to sodium benzoate. Carries the same low-level trace-benzene concern when combined with vitamin C plus heat/light exposure, though typical exposure is considered well within safe limits by regulators.
Sucralose (INS 955)
Artificial sweetener, approved by FDA/EFSA as safe. Some newer studies suggest possible gut-microbiome effects at high intake — evidence still developing.
D-Glucuronolactone
A compound the body also produces naturally, commonly added to energy drinks alongside taurine. Considered safe at typical energy-drink levels, though its long-term effects at these doses in adolescents are less studied.
Inositol
Naturally occurring carbohydrate-like compound also found in the body and many whole foods. No established safety concern at energy-drink levels.
Guarana Extract
A plant extract naturally rich in caffeine, often added to energy drinks on top of separately-listed caffeine — meaning total caffeine can be higher than the "Caffeine" ingredient line alone suggests.
Maltodextrin
Highly processed carbohydrate used as a flavour carrier/bulking agent. Not a toxicity concern, but has a high glycemic index and adds to overall carb load.
எண் 007 · ஐஸ்கிரீம் · சேர்க்கப்பட்டது 15 ஆக., 2026

பிரெஞ்ச் வெண்ணிலா ஐஸ்கிரீம்

Imorich · 160 மி.லி / 90 கி
18.6g சர்க்கரை/ சேவை → 74% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
227kcal/சேவை

சர்க்கரை சோடாவைப் போல தெரிகிறது, ஆனால் உண்மை கதை நிறைவுற்ற கொழுப்பு — ஒரு சேவையே சிறு குழந்தையின் தினசரி வரம்பில் பாதிக்கு அருகில்.

முட்டை உள்ளதுகாரஜீனன் உள்ளதுஒரு சேவைக்கு நிறைவுற்ற கொழுப்பு அதிகம்
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை18.6g / சேவை
பெரியவர்74%
குழந்தை 9–1393%
குழந்தை 4–8124%
சோடியம்37.5mg / சேவை
பெரியவர்2%
குழந்தை 9–133%
குழந்தை 4–83%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு8.9g / சேவை
பெரியவர்45%
குழந்தை 9–1352%
குழந்தை 4–868%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்227 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்22.8 g
உணவு நார்1 g
மொத்த சர்க்கரை18.6 g
புரதம்3.1 g
மொத்த கொழுப்பு13.7 g
— நிறைவுற்றது8.9 g
— டிரான்ஸ்0.1 g
— ஒருநிறைவுறா4 g
— பலநிறைவுறா0.9 g
கொலஸ்ட்ரால்6.4 mg
சோடியம்37.5 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

பால் கிரீம், சர்க்கரை, பால் திடப்பொருட்கள், முட்டை மஞ்சள் தூள், வெண்ணிலா விதைகள் (0.1%), கொழுப்பு அமிலங்களின் மோனோ மற்றும் டைகிளிசரைடுகள் (INS 471), குவார் கம் (INS 412), சோடியம் கார்பாக்சிமெத்தில் செல்லுலோஸ் (INS 466), லோகஸ்ட் பீன் கம் (INS 410), காரஜீனன் (INS 407), இயற்கை வெண்ணிலா சாறு (0.06%) மற்றும் செயற்கை வெண்ணிலா சுவை

கொழுப்பு அமிலங்களின் மோனோ மற்றும் டைகிளிசரைடுகள் (INS 471)
பொதுவான குழம்பாக்கி, பொதுவாக பாதுகாப்பானது. சில சமயம் பகுதி ஹைட்ரஜனேற்ற எண்ணெய்களிலிருந்து வரலாம் — டிரான்ஸ் கொழுப்புக்கு உணர்திறன் இருந்தால் பாருங்கள்.
குவார் கம் (INS 412)
தாவர தடிப்பூட்டி. நன்கு ஆய்வு செய்யப்பட்டது, உணவு அளவுகளில் குறைந்த கவலை.
சோடியம் கார்பாக்சிமெத்தில் செல்லுலோஸ் (INS 466)
பொதுவான நிலைப்படுத்தி/தடிப்பூட்டி. வழக்கமான உணவு அளவுகளில் குறைந்த கவலை.
லோகஸ்ட் பீன் கம் (INS 410)
தாவர தடிப்பூட்டி, குவார் கம் போன்றது. குறைந்த கவலை.
காரஜீனன் (INS 407)
கடற்பாசி தடிப்பூட்டி. FDA/JECFA அங்கீகாரம், ஆனால் சில ஆய்வாளர்களும் நுகர்வோர் குழுக்களும் (CSPI) குடல் அழற்சியை, குறிப்பாக சிதைந்த வடிவங்களை, சுட்டிக்காட்டுகின்றனர்.
செயற்கை வெண்ணிலா சுவை
செயற்கை வெண்ணிலின், இயற்கை வெண்ணிலா சேர்மங்களுக்கு வேதியியலில் ஒத்தது. குறைந்த ஆபத்து எனக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் உண்மையான வெண்ணிலாவை விட "சுத்த லேபிள்" குறைவு.
எண் 008 · ஐஸ்கிரீம் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Alerics Fudge Brownie ஐஸ்கிரீம்

Alerics · 75.97 கி (142 மி.லி); 1 லி தொட்டியில் 7 சேவைகள்
22.11g சர்க்கரை/ சேவை → 88% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
226.77kcal/சேவை

அடர்த்தியான, கலவை-கனமான ஐஸ்கிரீம் — குக்கீ துகள்களே சுமார் 14% — இயற்கை நிறங்களுக்கு பதிலாக நான்கு செயற்கை சாயங்களால் நிறமூட்டப்பட்டுள்ளது.

முந்திரி மற்றும் பால் உள்ளனPonceau 4R, Tartrazine, Brilliant Blue FCF மற்றும் Sunset Yellow — நான்கில் மூன்று EU அதிவேக எச்சரிக்கை உள்ள Southampton Six
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை22.11g / சேவை
பெரியவர்88%
குழந்தை 9–13111%
குழந்தை 4–8147%
சோடியம்98.76mg / சேவை
பெரியவர்5%
குழந்தை 9–137%
குழந்தை 4–88%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு6.17g / சேவை
பெரியவர்31%
குழந்தை 9–1336%
குழந்தை 4–847%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்226.77 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்31.45 g
உணவு நார்0.91 g
மொத்த சர்க்கரை22.11 g
புரதம்3.19 g
மொத்த கொழுப்பு9.8 g
— நிறைவுற்றது6.17 g
— டிரான்ஸ்0 g
சோடியம்98.76 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Fresh Milk (71%), Sugar, Brownie Crumbs (7.5%), Salted Caramel Sauce (5.6%), White Fat, Milk Solids, Edible Cookie Dough Crumbs (4.7%), Caramelized Cashew (3.8%), Cookie Crumbs (13.8%), Cocoa Powder (3%), Permitted Stabilizers (Mono and Diglycerides of Fatty Acids (INS 471), Guar Gum (INS 412), Sodium Carboxy Methyl Cellulose (INS 466), Carrageenan (INS 407)), Permitted Colours (Ponceau 4R (INS 124), Tartrazine (INS 102), Brilliant Blue FCF (INS 133), Sunset Yellow (INS 110))

Ponceau 4R (INS 124)
Synthetic red azo dye, one of the "Southampton Six" colours a UK study linked to increased hyperactivity in some children — requires a warning label in the EU.
Tartrazine (INS 102)
Synthetic yellow azo dye, also one of the "Southampton Six." Can trigger reactions in aspirin-sensitive individuals, alongside the same EU hyperactivity labelling requirement.
Brilliant Blue FCF (INS 133)
Synthetic blue dye. Generally considered lower-concern than the azo dyes (Ponceau 4R, Tartrazine), though still a fully synthetic colourant.
Sunset Yellow (INS 110)
Synthetic orange-yellow azo dye, another of the "Southampton Six" colours — same EU hyperactivity warning requirement as tartrazine and Ponceau 4R.
Mono- & Diglycerides of Fatty Acids (INS 471)
Common emulsifier, generally recognised as safe. Can occasionally derive from partially hydrogenated oils — worth checking if trans-fat sensitive.
Guar Gum (INS 412)
Plant-derived thickener. Well-studied, low concern at food-use levels.
Sodium Carboxymethyl Cellulose (INS 466)
Common stabiliser/thickener. Low concern at typical food-use levels.
Carrageenan (INS 407)
Seaweed-derived thickener. FDA/JECFA approved, but some researchers and consumer groups (CSPI) flag possible gut inflammation, especially degraded forms.
எண் 009 · சாக்லேட் · சேர்க்கப்பட்டது 31 ஆக., 2026

Mars Bar

Mars (Mars Nederland B.V., Netherlands; imported and distributed by Maliban Biscuit Manufactories (Pvt) Ltd, 389 Galle Road, Ratmalana) · 51 g (1 bar)
31.3g சர்க்கரை/ சேவை → 125% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
226kcal/சேவை

Over 60% of this bar by weight is sugar — the highest sugar content of any chocolate bar in this dataset — split between the nougat, caramel, and coating.

Contains milk, egg, and soyContains barley malt extract (gluten)This is the Sri Lankan import (Netherlands-made), distinct from the UK/US Mars Bar formulations sold elsewhere
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை31.3g / சேவை
பெரியவர்125%
குழந்தை 9–13157%
குழந்தை 4–8209%
சோடியம்136mg / சேவை
பெரியவர்7%
குழந்தை 9–139%
குழந்தை 4–811%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு3.8g / சேவை
பெரியவர்19%
குழந்தை 9–1322%
குழந்தை 4–829%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்226 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்36.5 g
உணவு நார்—
மொத்த சர்க்கரை31.3 g
— சேர்க்கப்பட்டது27.7 g
புரதம்2.3 g
மொத்த கொழுப்பு8.1 g
— நிறைவுற்றது3.8 g
— டிரான்ஸ்0.07 g
கொலஸ்ட்ரால்2.8 mg
சோடியம்136 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Milk chocolate (40%) with soft nougat (33%) and caramel centre (27%). Milk chocolate coating (40%): Sugar, Milk Solids, Cocoa Butter, Cocoa Solids, Emulsifier (Soya Lecithin – INS 322). Edible Vegetable Fat <5% (Palm Oil). Edible Vegetable Oil (Sunflower Oil), Milk Solids, Cocoa Solids, Barley Malt Extract. Centre Filling (60%): Liquid Glucose, Sugar, Milk Solids, Salt, Egg White Powder, Edible Vegetable Fat (Palm Oil). Contains cocoa butter equivalent in addition to milk chocolate.

Soya Lecithin
Common emulsifier from soybeans. Low concern except for those with soy allergy.
Malt Extract (Barley)
Natural flavouring/sweetening ingredient. Contains gluten — relevant for anyone with coeliac disease or gluten sensitivity.
எண் 010 · தின்பண்டங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 31 ஆக., 2026

Pringles Original

Pringles (Kellanova) · 40 g (about 3.75 servings per ~150g can)
160mg சோடியம்/ சேவை → 8% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
212kcal/சேவை

Made from dehydrated potato rather than sliced whole potato, giving it its distinctive uniform shape — coloured naturally with annatto rather than a synthetic dye.

May contain milk, soy
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை0.3g / சேவை
பெரியவர்1%
குழந்தை 9–132%
குழந்தை 4–82%
சோடியம்160mg / சேவை
பெரியவர்8%
குழந்தை 9–1311%
குழந்தை 4–813%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு1.2g / சேவை
பெரியவர்6%
குழந்தை 9–137%
குழந்தை 4–89%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்212 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்22 g
உணவு நார்1.4 g
மொத்த சர்க்கரை0.3 g
புரதம்2.4 g
மொத்த கொழுப்பு12 g
— நிறைவுற்றது1.2 g
சோடியம்160 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Dehydrated Potatoes, Sunflower Oil, Wheat Flour, Corn Flour, Rice Flour, Maltodextrin, Emulsifier (E471), Salt, Colour (Annatto Norbixin). May contain milk, soy.

Annatto / Norbixin (INS 160b)
Natural orange-red colour extracted from annatto seeds. Low concern; rare reports of allergic-type reactions in sensitive individuals.
Mono- & Diglycerides of Fatty Acids (INS 471)
Common emulsifier, generally recognised as safe. Can occasionally derive from partially hydrogenated oils — worth checking if trans-fat sensitive.
Maltodextrin
Highly processed carbohydrate used as a flavour carrier/bulking agent. Not a toxicity concern, but has a high glycemic index and adds to overall carb load.
எண் 011 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 01 செப்., 2026

Starbucks Doubleshot Energy (Mocha)

Starbucks (North American Coffee Partnership) · 1 can (15 fl oz / 443 ml)
29g சர்க்கரை/ சேவை → 116% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
210kcal/சேவை

Real coffee and 10g of protein set it apart from typical energy drinks, but it still carries a full can of added sugar on top of a hefty B-vitamin megadose (up to 260% DV).

Contains milkFortified with vitamins A, C, D, B2, B3, B6Contains ginseng root extract and guarana seed extract (both caffeine-adjacent/stimulant ingredients) — no explicit total caffeine-per-can figure was visible on the photographed panel
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை29g / சேவை
பெரியவர்116%
குழந்தை 9–13145%
குழந்தை 4–8193%
சோடியம்170mg / சேவை
பெரியவர்9%
குழந்தை 9–1311%
குழந்தை 4–814%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு1.5g / சேவை
பெரியவர்8%
குழந்தை 9–139%
குழந்தை 4–812%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்210 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்35 g
உணவு நார்0 g
மொத்த சர்க்கரை29 g
— இயற்கையாக உள்ளது17 g
— சேர்க்கப்பட்டது12 g
புரதம்10 g
மொத்த கொழுப்பு3 g
— நிறைவுற்றது1.5 g
— டிரான்ஸ்0 g
கொலஸ்ட்ரால்15 mg
சோடியம்170 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Brewed Starbucks Coffee (Water, Coffee), Reduced-Fat Milk, Skim Milk, Sugar, Maltodextrin, Dextrose, Taurine, Natural Flavors, Cellulose Gel, Panax Ginseng Root Extract, Inositol, Sodium Ascorbate, Guarana (Paullinia Cupana) Seed Extract, Cellulose Gum, Niacinamide, Sucralose, Tricalcium Phosphate, Carrageenan, Pyridoxine Hydrochloride (Vitamin B6), Riboflavin, Vitamin A Palmitate, Vitamin D3.

Coffee
Contributes an unstated amount of caffeine via the mocha filling — unlike most chocolates in this set, this one carries coffee as a direct ingredient rather than just flavouring.
Maltodextrin
Highly processed carbohydrate used as a flavour carrier/bulking agent. Not a toxicity concern, but has a high glycemic index and adds to overall carb load.
Taurine
Amino-sulfonic acid the body also produces naturally. Considered safe at typical energy-drink levels; long-term interaction with caffeine in adolescents is less studied.
Cellulose Gum / Cellulose Gel
Plant-fibre-derived thickeners/stabilisers. Low concern at typical food-use levels.
Panax Ginseng Extract
An herbal extract traditionally used for energy/stamina. Generally recognised as safe at food-use levels; can interact with certain medications (e.g., blood thinners) with regular/heavy consumption.
Inositol
Naturally occurring carbohydrate-like compound also found in the body and many whole foods. No established safety concern at energy-drink levels.
Sodium Ascorbate (INS 301)
A buffered form of Vitamin C used both as a nutrient and mild antioxidant/preservative. Low concern, essentially a nutrient.
Guarana Extract
A plant extract naturally rich in caffeine, often added to energy drinks on top of separately-listed caffeine — meaning total caffeine can be higher than the "Caffeine" ingredient line alone suggests.
Sucralose (INS 955)
Artificial sweetener, approved by FDA/EFSA as safe. Some newer studies suggest possible gut-microbiome effects at high intake — evidence still developing.
Tricalcium Phosphate (INS 341iii)
Mineral salt used as an anticaking agent and calcium source. Low concern, also a nutrient.
Carrageenan (INS 407)
Seaweed-derived thickener. FDA/JECFA approved, but some researchers and consumer groups (CSPI) flag possible gut inflammation, especially degraded forms.
எண் 012 · சாக்லேட் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

KitKat (Crisp Wafers in Milk Chocolate)

Hershey (under license from Société des Produits Nestlé S.A.) · 1 package (42 g)
23g சர்க்கரை/ சேவை → 92% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
210kcal/சேவை

Nearly all of the sugar here (22 of 23g) is added rather than from the milk/cocoa itself, and the pack is manufactured in a facility that also processes peanuts even though peanuts aren't an ingredient.

Contains wheat, milk, and soyManufactured in a facility that also processes peanuts (cross-contact risk, not an ingredient)
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை23g / சேவை
பெரியவர்92%
குழந்தை 9–13115%
குழந்தை 4–8153%
சோடியம்20mg / சேவை
பெரியவர்1%
குழந்தை 9–131%
குழந்தை 4–82%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு7g / சேவை
பெரியவர்35%
குழந்தை 9–1341%
குழந்தை 4–854%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்210 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்28 g
உணவு நார்—
மொத்த சர்க்கரை23 g
— சேர்க்கப்பட்டது22 g
புரதம்2 g
மொத்த கொழுப்பு11 g
— நிறைவுற்றது7 g
— டிரான்ஸ்0 g
சோடியம்20 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Sugar; Wheat Flour; Cocoa Butter; Chocolate; Vegetable Oil [Palm Oil; Palm Kernel Oil]; Lactose (Milk); Skim Milk; Milk Fat; Contains 2% or less of: Lecithin (Soy); PGPR; Vanillin, Artificial Flavor; Salt; Yeast; Baking Soda

Polyglycerol Polyricinoleate (PGPR) (INS 476)
Emulsifier used in chocolate to reduce fat content and improve flow. Generally recognised as safe at typical chocolate usage levels.
Soya Lecithin
Common emulsifier from soybeans. Low concern except for those with soy allergy.
Sodium Bicarbonate (INS 500ii)
Common buffering/raising agent (baking soda). Low concern, negligible sodium contribution.
எண் 013 · தின்பண்டங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 31 ஆக., 2026

Scan Jumbo Peanuts (Chilli)

Scan (imported and distributed by C.W. Mackie PLC, Scan Products Division, Colombo) · 30 g; 2–3 servings per 80g pack
3.3g நிறைவுற்ற கொழுப்பு/ சேவை → 16% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
188.3kcal/சேவை

A short, simple ingredient list — just peanuts, palm oil, salt and chilli — but a genuinely fatty snack, at roughly half its weight in fat.

Contains peanutsProduct of China, imported and repackaged for the Sri Lankan market
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை0g / சேவை
பெரியவர்0%
குழந்தை 9–130%
குழந்தை 4–80%
சோடியம்210mg / சேவை
பெரியவர்11%
குழந்தை 9–1314%
குழந்தை 4–818%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு3.3g / சேவை
பெரியவர்16%
குழந்தை 9–1319%
குழந்தை 4–825%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்188.3 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்6.6 g
உணவு நார்2.2 g
மொத்த சர்க்கரை0 g
புரதம்6.8 g
மொத்த கொழுப்பு14.9 g
— நிறைவுற்றது3.3 g
கொலஸ்ட்ரால்0 mg
சோடியம்210 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Peanuts, Palm Oil, Salt and Chilli.

எண் 014 · பிஸ்கட் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Maliban Lemon Puff

Maliban (Maliban Biscuit Manufactories (Pvt) Ltd) · 39 g (3 biscuits); 5 servings per 200g pack
11g சர்க்கரை/ சேவை → 44% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
185kcal/சேவை

Coloured with two synthetic yellow dyes (the same ones flagged elsewhere in this set as tartrazine and sunset yellow, just under their US FD&C names) rather than a natural lemon colour.

Contains wheat, milk, and soyColoured with FD&C Yellow No. 5 (Tartrazine, INS 102) and FD&C Yellow No. 6 (Sunset Yellow, INS 110) — both part of the "Southampton Six" with an EU hyperactivity warningArtificial lemon flavour, not real lemon
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை11g / சேவை
பெரியவர்44%
குழந்தை 9–1355%
குழந்தை 4–873%
சோடியம்125mg / சேவை
பெரியவர்6%
குழந்தை 9–138%
குழந்தை 4–810%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு3.5g / சேவை
பெரியவர்18%
குழந்தை 9–1321%
குழந்தை 4–827%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்185 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்28 g
உணவு நார்0 g
மொத்த சர்க்கரை11 g
புரதம்3 g
மொத்த கொழுப்பு7 g
— நிறைவுற்றது3.5 g
— டிரான்ஸ்0 g
கொலஸ்ட்ரால்0 mg
சோடியம்125 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Wheat Flour, Sugar, Vegetable Fat (Palm Oil), Glucose, Corn Starch, Sugar Syrup, Milk Powder, Ammonium Bicarbonate (Leavening Agent), Sodium Bicarbonate (Leavening Agent), Disodium Diphosphate (Leavening Agent), Salt, Artificial Lemon Flavour, Soya Lecithin (Emulsifier), Citric Acid, Permitted Colours (FD&C Yellow No. 5, FD&C Yellow No. 6). Contains: Wheat, Milk, Soya.

Tartrazine (INS 102)
Synthetic yellow azo dye, also one of the "Southampton Six." Can trigger reactions in aspirin-sensitive individuals, alongside the same EU hyperactivity labelling requirement.
Sunset Yellow (INS 110)
Synthetic orange-yellow azo dye, another of the "Southampton Six" colours — same EU hyperactivity warning requirement as tartrazine and Ponceau 4R.
Ammonium Bicarbonate (INS 503ii)
Leavening agent used in crackers/biscuits. Breaks down fully on baking; low concern.
Sodium Bicarbonate (INS 500ii)
Common buffering/raising agent (baking soda). Low concern, negligible sodium contribution.
Disodium Diphosphate (INS 450i)
Emulsifying/buffering salt common in processed cheese. Low concern at typical levels, contributes to overall phosphate intake.
Soya Lecithin
Common emulsifier from soybeans. Low concern except for those with soy allergy.
Citric Acid (INS 330)
Naturally occurring fruit acid used as an acidulant. Well-studied, low concern; frequent intake from acidic drinks can contribute to dental erosion.
எண் 015 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Kotmale சாக்லேட் பால் (குடிக்கத் தயார்)

Kotmale · 180 மி.லி
22.75g சர்க்கரை/ சேவை → 91% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
153.54kcal/சேவை

Milo குடிக்கத்-தயார் சாக்லேட் பாலை விட 100மி.லிக்கு அதிக சர்க்கரை, பெரும்பாலும் பாலிலிருந்து அல்ல சேர்க்கப்பட்டது.

பாதுகாப்பிகள் சேர்க்கப்படவில்லை (லேபிள் படி)
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை22.75g / சேவை
பெரியவர்91%
குழந்தை 9–13114%
குழந்தை 4–8152%
சோடியம்93.6mg / சேவை
பெரியவர்5%
குழந்தை 9–136%
குழந்தை 4–88%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு3g / சேவை
பெரியவர்15%
குழந்தை 9–1318%
குழந்தை 4–823%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்153.54 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்25.2 g
உணவு நார்0 g
மொத்த சர்க்கரை22.75 g
— இயற்கையாக உள்ளது6.33 g
— சேர்க்கப்பட்டது16.41 g
புரதம்5.22 g
மொத்த கொழுப்பு4.14 g
— நிறைவுற்றது3 g
— டிரான்ஸ்0 g
சோடியம்93.6 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Raw Milk, Skimmed Milk, Whey Liquid, Sugar, Cocoa Powder, Permitted Food Emulsifiers & Stabilizers (Sodium Alginate – INS 401, Carrageenan – INS 407, Guar Gum – INS 412, Mono and Diglycerides of Fatty Acids – INS 471), Artificial Chocolate Flavor, Trisodium Phosphate – INS 339(iii), Trisodium Citrate – INS 331(iii)

Sodium Alginate (INS 401)
Seaweed-derived thickener/stabiliser. Well-studied, low concern at food-use levels.
Trisodium Phosphate (INS 339iii)
Emulsifying salt/acidity regulator, same phosphate family as disodium phosphate. Low concern at typical levels, contributes to overall phosphate intake.
Carrageenan (INS 407)
Seaweed-derived thickener. FDA/JECFA approved, but some researchers and consumer groups (CSPI) flag possible gut inflammation, especially degraded forms.
Guar Gum (INS 412)
Plant-derived thickener. Well-studied, low concern at food-use levels.
Mono- & Diglycerides of Fatty Acids (INS 471)
Common emulsifier, generally recognised as safe. Can occasionally derive from partially hydrogenated oils — worth checking if trans-fat sensitive.
Tri-Sodium Citrate (INS 331iii)
Same citrate-salt family as sodium citrate; buffering agent. Low concern, minor sodium contributor.
எண் 016 · தின்பண்டங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 31 ஆக., 2026

Doritos Nacho Cheese

Doritos (Frito-Lay/PepsiCo) · 28 g (about 11 chips); ~18 servings per 520.9g bag
170mg சோடியம்/ சேவை → 9% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
150kcal/சேவை

A short ingredient list up front (corn, oil, cheese) followed by a long tail of flavour-enhancing additives — MSG, two nucleotide flavour enhancers, and three synthetic dyes.

Contains milkColoured with Yellow 6 (Sunset Yellow, INS 110), Yellow 5 (Tartrazine, INS 102), and Red 40 (Allura Red, INS 129) — all three are part of the "Southampton Six" colours with an EU hyperactivity warningContains MSG and two related flavour-enhancing nucleotides
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை1g / சேவை
பெரியவர்4%
குழந்தை 9–135%
குழந்தை 4–87%
சோடியம்170mg / சேவை
பெரியவர்9%
குழந்தை 9–1311%
குழந்தை 4–814%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு1g / சேவை
பெரியவர்5%
குழந்தை 9–136%
குழந்தை 4–88%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்150 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்17 g
உணவு நார்1 g
மொத்த சர்க்கரை1 g
புரதம்2 g
மொத்த கொழுப்பு8 g
— நிறைவுற்றது1 g
— டிரான்ஸ்0 g
கொலஸ்ட்ரால்0 mg
சோடியம்170 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Corn, Vegetable Oil (Corn, Canola, Soybean, and/or Sunflower Oil), Corn Maltodextrin, and Less Than 2% of: Cheddar Cheese (Milk, Cheese Cultures, Salt, Enzymes), Salt, Whey, Monosodium Glutamate, Buttermilk, Romano Cheese (Milk, Cheese Cultures, Salt, Enzymes), Whey Protein Concentrate, Onion Powder, Potassium Salt, Corn Flour, Natural & Artificial Flavors, Dextrose, Tomato Powder, Lactose, Spices, Artificial Color (Yellow 6, Yellow 5, Red 40), Lactic Acid, Citric Acid, Sugar, Garlic Powder, Skim Milk, Red and Green Bell Peppers, Disodium Inosinate, and Disodium Guanylate. Contains Milk Ingredients.

Monosodium Glutamate (MSG) (INS 621)
Flavour enhancer providing umami/savoury taste. Extensively studied and considered safe by major food safety bodies (FDA, EFSA); some people report mild sensitivity, though controlled studies haven't consistently confirmed a causal link.
Allura Red (Red 40) (INS 129)
Synthetic red azo dye, one of the "Southampton Six" colours a UK study linked to increased hyperactivity in some children — requires a warning label in the EU. Labelled as "Red 40" or "FD&C Red No. 40" on some imported products.
Sunset Yellow (INS 110)
Synthetic orange-yellow azo dye, another of the "Southampton Six" colours — same EU hyperactivity warning requirement as tartrazine and Ponceau 4R.
Tartrazine (INS 102)
Synthetic yellow azo dye, also one of the "Southampton Six." Can trigger reactions in aspirin-sensitive individuals, alongside the same EU hyperactivity labelling requirement.
Disodium Inosinate (INS 631)
Flavour enhancer typically used alongside MSG to boost savoury/umami taste. Considered safe at typical food-use levels.
Disodium Guanylate (INS 627)
Flavour enhancer typically used alongside MSG and disodium inosinate to boost savoury taste. Considered safe at typical food-use levels.
Lactic Acid (INS 270)
Common acidulant, naturally occurring in fermented foods. Well-studied, low concern.
Maltodextrin
Highly processed carbohydrate used as a flavour carrier/bulking agent. Not a toxicity concern, but has a high glycemic index and adds to overall carb load.
Citric Acid (INS 330)
Naturally occurring fruit acid used as an acidulant. Well-studied, low concern; frequent intake from acidic drinks can contribute to dental erosion.
எண் 017 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Milo தூள் (சாக்லேட் மால்ட் பான கலவை)

Nestlé (Nestlé Lanka Limited) · 18 கி Milo + 15 கி முழு கிரீம் பால் தூள்
15.8g சர்க்கரை/ சேவை → 63% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
150kcal/சேவை

வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் நிறைவாகச் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன, ஆனால் கலந்த சேவையின் கார்போகளில் மூன்றில் ஒன்றுக்கு மேல் சர்க்கரை, மால்ட் மற்றும் சேர்க்கப்பட்ட சுக்ரோஸ் இடையே பிரிந்துள்ளது.

பார்லி (குளூட்டன்) உள்ளதுவைட்டமின் C, D, B2, B3, B6, B12 மற்றும் கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு சேர்க்கப்பட்டுள்ளன
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை15.8g / சேவை
பெரியவர்63%
குழந்தை 9–1379%
குழந்தை 4–8105%
சோடியம்80mg / சேவை
பெரியவர்4%
குழந்தை 9–135%
குழந்தை 4–87%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு3.5g / சேவை
பெரியவர்18%
குழந்தை 9–1321%
குழந்தை 4–827%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்150 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்18.1 g
உணவு நார்0.6 g
மொத்த சர்க்கரை15.8 g
— சேர்க்கப்பட்டது4.9 g
புரதம்6 g
மொத்த கொழுப்பு5.9 g
— நிறைவுற்றது3.5 g
— டிரான்ஸ்0.15 g
சோடியம்80 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Malt Extract (34%) (contains Barley), Sugar, Milk Solids (21%), Cocoa Powder (9%), Palm Oil, Minerals (Dicalcium Phosphate, Ferric Pyrophosphate), Vitamins (C, D3, B2, B3, B6, B12), Disodium Phosphate (INS 339ii), Sodium Carbonate (INS 500i)

Malt Extract (Barley)
Natural flavouring/sweetening ingredient. Contains gluten — relevant for anyone with coeliac disease or gluten sensitivity.
Dicalcium Phosphate (INS 341ii)
Calcium fortification salt, also used as an anticaking agent. Low concern, essentially a nutrient source.
Ferric Pyrophosphate
Iron fortification compound. Low concern, though its iron bioavailability is somewhat lower than other iron forms.
Disodium Phosphate (INS 339ii)
Emulsifying salt/acidity regulator common in dairy and processed foods. Low concern at typical levels; contributes to overall phosphate and sodium intake.
Sodium Carbonate (INS 500i)
Alkalising agent/acidity regulator. Low concern at food-use levels.
எண் 018 · தின்பண்டங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Mister Potato கிரிஸ்ப்ஸ் (காரம் & காரசுவை)

Mister Potato · 28 கி (கேனிஸ்டரில் 3.6 சேவைகள்)
3.4g நிறைவுற்ற கொழுப்பு/ சேவை → 17% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
137kcal/சேவை

சோடியமே இங்கு முக்கியம் — 28கி ஒரு சேவையிலேயே பெரியவர் தினசரி சோடியம் வரம்பில் 15%க்கு மேல் உள்ளது, கேனில் மூன்று சேவைகளுக்கு மேல் உள்ளது.

சோயா உள்ளதுபாலின் சுவடுகள் இருக்கலாம்100கிக்கு சோடியம் அதிகம் (1112மி.கி)
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை0.5g / சேவை
பெரியவர்2%
குழந்தை 9–133%
குழந்தை 4–83%
சோடியம்311mg / சேவை
பெரியவர்16%
குழந்தை 9–1321%
குழந்தை 4–826%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு3.4g / சேவை
பெரியவர்17%
குழந்தை 9–1320%
குழந்தை 4–826%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்137 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்15.9 g
உணவு நார்1.4 g
மொத்த சர்க்கரை0.5 g
புரதம்1.5 g
மொத்த கொழுப்பு7.1 g
— நிறைவுற்றது3.4 g
— டிரான்ஸ்0 g
— ஒருநிறைவுறா3 g
— பலநிறைவுறா0.8 g
கொலஸ்ட்ரால்0 mg
சோடியம்311 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Dehydrated Potato Flakes, Vegetable Oil (Palm Olein), Hot and Spicy Flavoured Seasoning [Sugar, Salt, Spices (Pepper Powder, Paprika Powder, Chili Powder 0.24%, Capsicum Extract), Vegetable Powders (Onion, Tomato, Garlic), Dextrose, Tricalcium Phosphate (INS 341(iii)), Yeast Extract, Torula Yeast, Citric Acid (INS 330), Paprika Extract (INS 160c), Silicon Dioxide (INS 551), Artificial Hot & Spicy Flavour, Smoked Maltodextrin], Tapioca Starch, Mono- and Diglycerides of Fatty Acids (INS 471), Soy Lecithin (INS 322). Contains: Soy. May Contain Traces of: Milk.

Tricalcium Phosphate (INS 341iii)
Mineral salt used as an anticaking agent and calcium source. Low concern, also a nutrient.
Paprika Extract (INS 160c)
Natural carotenoid colour/flavour from paprika peppers. Low concern, approved natural colour.
Silicon Dioxide (INS 551)
Common anticaking agent (also known as silica). Considered safe by FDA/EFSA at food-use levels.
Maltodextrin
Highly processed carbohydrate used as a flavour carrier/bulking agent. Not a toxicity concern, but has a high glycemic index and adds to overall carb load.
Tapioca Starch
Natural starch used as a thickener/binder. Low concern.
Mono- & Diglycerides of Fatty Acids (INS 471)
Common emulsifier, generally recognised as safe. Can occasionally derive from partially hydrogenated oils — worth checking if trans-fat sensitive.
Soya Lecithin
Common emulsifier from soybeans. Low concern except for those with soy allergy.
Palm Olein
Liquid fraction of palm oil, high in saturated fat. Not a toxicity concern, but a meaningful contributor to daily saturated-fat intake in fried/baked snacks.
Citric Acid (INS 330)
Naturally occurring fruit acid used as an acidulant. Well-studied, low concern; frequent intake from acidic drinks can contribute to dental erosion.
எண் 019 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Kotmale வெண்ணிலா பால் (UHT சுவை பால்)

Kotmale · 180 மி.லி
19.62g சர்க்கரை/ சேவை → 78% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
136.8kcal/சேவை

இங்குள்ள சர்க்கரையில் பெரும்பாலும் பாலிலிருந்து இயற்கையாக அல்ல, சேர்க்கப்பட்டது, காமோயிசின் மற்றும் டார்ட்ரசின் என்ற இரண்டு செயற்கை சாயங்களால் நிறமூட்டப்பட்டுள்ளது — EU அதிவேகத்தன்மை எச்சரிக்கை உள்ளது.

செயற்கை நிறங்கள் Carmoisine (INS 122) மற்றும் Tartrazine (INS 102) உள்ளன — EU விதிகளின் கீழ் சில குழந்தைகளில் அதிவேகத்துடன் இணைக்கப்பட்ட "Southampton Six" இரண்டும்
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை19.62g / சேவை
பெரியவர்78%
குழந்தை 9–1398%
குழந்தை 4–8131%
சோடியம்83.52mg / சேவை
பெரியவர்4%
குழந்தை 9–136%
குழந்தை 4–87%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு3.01g / சேவை
பெரியவர்15%
குழந்தை 9–1318%
குழந்தை 4–823%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்136.8 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்19.98 g
உணவு நார்0 g
மொத்த சர்க்கரை19.62 g
— இயற்கையாக உள்ளது5.63 g
— சேர்க்கப்பட்டது13.99 g
புரதம்4.5 g
மொத்த கொழுப்பு4.32 g
— நிறைவுற்றது3.01 g
— டிரான்ஸ்0.14 g
— ஒருநிறைவுறா1.21 g
— பலநிறைவுறா0.11 g
கொலஸ்ட்ரால்11.45 mg
சோடியம்83.52 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Cows' Milk, Sugar, Mono and Diglycerides of Fatty Acids (INS 471), Carrageenan (INS 407), Guar Gum (INS 412), Natural Vanilla Flavour, Colour Carmosine (INS 122) & Tartrazine (INS 102)

Carmoisine (INS 122)
Synthetic red azo dye, one of the "Southampton Six" colours a UK study linked to increased hyperactivity in some children — requires a warning label in the EU.
Tartrazine (INS 102)
Synthetic yellow azo dye, also one of the "Southampton Six." Can trigger reactions in aspirin-sensitive individuals, alongside the same EU hyperactivity labelling requirement.
Mono- & Diglycerides of Fatty Acids (INS 471)
Common emulsifier, generally recognised as safe. Can occasionally derive from partially hydrogenated oils — worth checking if trans-fat sensitive.
Carrageenan (INS 407)
Seaweed-derived thickener. FDA/JECFA approved, but some researchers and consumer groups (CSPI) flag possible gut inflammation, especially degraded forms.
Guar Gum (INS 412)
Plant-derived thickener. Well-studied, low concern at food-use levels.
எண் 020 · பிஸ்கட் · சேர்க்கப்பட்டது 29 ஆக., 2026

Ritzbury ChokyBix (Orange Flavoured)

Ritzbury (CBL Foods International (Pvt) Ltd) · 25 g (1 package, single-serve)
12.2g சர்க்கரை/ சேவை → 49% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
133kcal/சேவை

A biscuit-and-orange-flavoured chocolate bar — the fat figure matches the front-of-pack callout exactly, but the front-pack Sugar digit was partly obscured by a package fold, so the back-panel calculation is the more reliable figure here.

May contain traces of nuts and peanutsTrans fat content stated as 0.13g/100g on label
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை12.2g / சேவை
பெரியவர்49%
குழந்தை 9–1361%
குழந்தை 4–881%
சோடியம்25mg / சேவை
பெரியவர்1%
குழந்தை 9–132%
குழந்தை 4–82%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு6.3g / சேவை
பெரியவர்32%
குழந்தை 9–1337%
குழந்தை 4–848%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்133 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்15.9 g
உணவு நார்0.28 g
மொத்த சர்க்கரை12.2 g
புரதம்1.53 g
மொத்த கொழுப்பு7.1 g
— நிறைவுற்றது6.3 g
— டிரான்ஸ்0.03 g
சோடியம்25 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Sugar, Hydrogenated Palm Kernel Oil, Biscuits (18%), Milk Powder (8%), Cocoa Powder, Emulsifiers [Soya Lecithin (322), Polyglycerol Polyricinoleate (476)], Iodized Salt and Nature Identical (Vanilla and Orange) Flavours.

Hydrogenated Palm Kernel Oil
A hardened tropical fat used in place of some cocoa butter for texture and shelf stability, common in compound/lower-cost chocolate. The hydrogenation process is the classic route trans fat enters a product — worth checking the trans fat line on any product using it, even though levels are typically low on modern labels.
Soya Lecithin
Common emulsifier from soybeans. Low concern except for those with soy allergy.
Polyglycerol Polyricinoleate (PGPR) (INS 476)
Emulsifier used in chocolate to reduce fat content and improve flow. Generally recognised as safe at typical chocolate usage levels.
எண் 021 · பால் பொருட்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Anchor பால் தூள்

Anchor · 25 கி (1 கிலோ பொதியில் 40 சேவைகள்)
9.28g சர்க்கரை/ சேவை → 37% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
123.83kcal/சேவை

வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் நிறைவாகச் சேர்க்கப்பட்ட முழு கிரீம் பால் தூள் — இங்குள்ள சர்க்கரையும் கொழுப்பும் பாலில் இயற்கையாக உள்ளவை, சேர்க்கப்படவில்லை.

வைட்டமின் A, C, B2, B5, B12, பயோட்டின் மற்றும் கனிமங்கள் (கால்சியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், அயோடின், பொட்டாசியம்) சேர்க்கப்பட்டுள்ளனலேபிள் படி நாளைக்கு 1–2 கிளாஸ்
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை9.28g / சேவை
பெரியவர்37%
குழந்தை 9–1346%
குழந்தை 4–862%
சோடியம்75.83mg / சேவை
பெரியவர்4%
குழந்தை 9–135%
குழந்தை 4–86%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு3.88g / சேவை
பெரியவர்19%
குழந்தை 9–1323%
குழந்தை 4–830%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்123.83 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்10.12 g
உணவு நார்0 g
மொத்த சர்க்கரை9.28 g
— இயற்கையாக உள்ளது9.28 g
— சேர்க்கப்பட்டது0 g
புரதம்6.13 g
மொத்த கொழுப்பு6.53 g
— நிறைவுற்றது3.88 g
— டிரான்ஸ்0.28 g
சோடியம்75.83 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Only the Sinhala ingredients line was captured, reading approximately "Full cream milk powder with Vitamin A" — likely just Full Cream Milk Powder and Vitamin A, but worth a follow-up photo of the English ingredients panel to confirm the exact wording and whether other fortificants are listed there.

எண் 022 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Milo சாக்லேட் குடிக்கத் தயார் பால்

Nestlé (Nestlé Lanka Limited) · 180 மி.லி
15.4g சர்க்கரை/ சேவை → 62% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
122kcal/சேவை

சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரையுடன் monk fruit-ஆலும் இனிப்பாக்கப்பட்டுள்ளது — பெரும்பாலான சாக்லேட் பாலை விட குறைந்த சர்க்கரை, 100மி.லிக்கு Kotmale சாக்லேட் பாலின் பாதிக்கு சற்று மேல்.

பார்லி (குளூட்டன்) மற்றும் சோயா உள்ளனவைட்டமின் A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E சேர்க்கப்பட்டுள்ளன
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை15.4g / சேவை
பெரியவர்62%
குழந்தை 9–1377%
குழந்தை 4–8103%
சோடியம்97mg / சேவை
பெரியவர்5%
குழந்தை 9–136%
குழந்தை 4–88%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு2g / சேவை
பெரியவர்10%
குழந்தை 9–1312%
குழந்தை 4–815%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்122 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்17.8 g
உணவு நார்1.1 g
மொத்த சர்க்கரை15.4 g
— சேர்க்கப்பட்டது8 g
புரதம்4.3 g
மொத்த கொழுப்பு3.7 g
— நிறைவுற்றது2 g
— டிரான்ஸ்0.17 g
சோடியம்97 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Whole Milk (50%), Milk Solids, Sugar, Malt Extract (3%) (contains Barley), Cocoa Powder (1%), Gellan Gum (INS 418), Monk Fruit Juice Concentrate, Guar Gum (INS 412), Dicalcium Phosphate (INS 341ii), Sodium Carbonate (INS 500i), Magnesium Carbonate (INS 504i), Vitamins A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E, Disodium Phosphate (INS 339ii), Soya Lecithin (INS 322), Natural Vanilla Flavour, Ferric Pyrophosphate

Gellan Gum (INS 418)
Fermentation-derived thickener/stabiliser. Well-studied, low concern at food-use levels.
Monk Fruit Juice Concentrate
Natural high-intensity sweetener from monk fruit. Considered safe, no major concerns identified in current research.
Magnesium Carbonate (i) (INS 504i)
Acidity regulator/anticaking agent. Low concern at food-use levels. Distinct from the (ii) form already listed above.
Malt Extract (Barley)
Natural flavouring/sweetening ingredient. Contains gluten — relevant for anyone with coeliac disease or gluten sensitivity.
Guar Gum (INS 412)
Plant-derived thickener. Well-studied, low concern at food-use levels.
Soya Lecithin
Common emulsifier from soybeans. Low concern except for those with soy allergy.
Dicalcium Phosphate (INS 341ii)
Calcium fortification salt, also used as an anticaking agent. Low concern, essentially a nutrient source.
எண் 023 · பிஸ்கட் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Hawaiian குக்கீஸ் (தேங்காய் பிஸ்கட்)

Not stated on pack (Sri Lanka) · 25 கி (5 பிஸ்கட்); 200 கி பொதியில் 8 சேவைகள்
4.38g சர்க்கரை/ சேவை → 18% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
120kcal/சேவை

கொழுப்பு பிஸ்கட் — எடையில் ஐந்தில் ஒன்றுக்கு அருகில் கொழுப்பு, பெரும்பாலும் நிறைவுற்றது, உலர் தேங்காய் மற்றும் பாம் ஒலீனிலிருந்து.

குளூட்டன் (கோதுமை), பால் (வெய் தூள்) மற்றும் சோயா உள்ளன
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை4.38g / சேவை
பெரியவர்18%
குழந்தை 9–1322%
குழந்தை 4–829%
சோடியம்95.36mg / சேவை
பெரியவர்5%
குழந்தை 9–136%
குழந்தை 4–88%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு3g / சேவை
பெரியவர்15%
குழந்தை 9–1318%
குழந்தை 4–823%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்120 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்16.92 g
உணவு நார்0.85 g
மொத்த சர்க்கரை4.38 g
புரதம்1.84 g
மொத்த கொழுப்பு4.97 g
— நிறைவுற்றது3 g
— டிரான்ஸ்0 g
சோடியம்95.36 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Wheat Flour, Sugar, Desiccated Coconut (16%), Palm Olein, Corn Flour, Whey Powder, Iodized Salt, Raising Agents (Sodium Bicarbonate – INS 500ii, Ammonium Bicarbonate – INS 503iii), Emulsifier (Soya Lecithin – INS 322)

Palm Olein
Liquid fraction of palm oil, high in saturated fat. Not a toxicity concern, but a meaningful contributor to daily saturated-fat intake in fried/baked snacks.
Ammonium Bicarbonate (INS 503ii)
Leavening agent used in crackers/biscuits. Breaks down fully on baking; low concern.
Soya Lecithin
Common emulsifier from soybeans. Low concern except for those with soy allergy.
எண் 024 · பிஸ்கட் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Maliban Milk Shortcake

Maliban (Maliban Biscuit Manufactories (Pvt) Ltd) · 24 g (4 biscuits); 8 servings per 200g pack
4.8g சர்க்கரை/ சேவை → 19% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
117kcal/சேவை

A plainer, lower-sugar biscuit than the Lemon Puff or Gold Marie in this set, with no artificial colours declared.

Contains wheat, milk, and soyNut-free recipe but may contain traces of sulphites per the allergen advice
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை4.8g / சேவை
பெரியவர்19%
குழந்தை 9–1324%
குழந்தை 4–832%
சோடியம்43mg / சேவை
பெரியவர்2%
குழந்தை 9–133%
குழந்தை 4–84%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு2.3g / சேவை
பெரியவர்12%
குழந்தை 9–1314%
குழந்தை 4–818%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்117 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்16.9 g
உணவு நார்—
மொத்த சர்க்கரை4.8 g
புரதம்1.9 g
மொத்த கொழுப்பு4.6 g
— நிறைவுற்றது2.3 g
சோடியம்43 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Wheat Flour, Sugar, Vegetable Fat (Palm Oil), Glucose, Milk Powder, Corn Starch, Ammonium Bicarbonate (Leavening Agent), Sodium Bicarbonate (Leavening Agent), Disodium Diphosphate (Leavening Agent), Salt, Soya Lecithin (Emulsifier), Artificial (Milk, Vanilla) Flavours, Natural Milk Flavour. Contains: Wheat, Milk, Soy. Recipe: No Nuts (nut-free), may contain traces of sulphites.

Ammonium Bicarbonate (INS 503ii)
Leavening agent used in crackers/biscuits. Breaks down fully on baking; low concern.
Sodium Bicarbonate (INS 500ii)
Common buffering/raising agent (baking soda). Low concern, negligible sodium contribution.
Disodium Diphosphate (INS 450i)
Emulsifying/buffering salt common in processed cheese. Low concern at typical levels, contributes to overall phosphate intake.
Soya Lecithin
Common emulsifier from soybeans. Low concern except for those with soy allergy.
எண் 025 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Nestomalt (Malted Food Drink)

Nestlé (Nestlé Lanka PLC) · 28 g (1 cup as mixed; label recommends 3 cups/day)
123.2mg சோடியம்/ சேவை → 6% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
115.36kcal/சேவை

A fortified malt drink in the same family as Milo — similar carb-heavy, sugar-moderate profile, with its own spread of B-vitamins plus calcium and iron.

Contains barley (gluten) and soyFortified with Vitamin C, B1, B2, B3 (Niacin), B5, B6, B8 (Biotin), B12, calcium, phosphorus, magnesium, and iron
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
சோடியம்123.2mg / சேவை
பெரியவர்6%
குழந்தை 9–138%
குழந்தை 4–810%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்115.36 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்20.94 g
உணவு நார்—
மொத்த சர்க்கரை—
புரதம்2.63 g
மொத்த கொழுப்பு2.35 g
சோடியம்123.2 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Malt Extract (Contains Barley), Milk Solids, Palm Oil, Calcium Carbonate, Soya Lecithin, Iodized Salt, Sodium Bicarbonate, Vitamins, Magnesium Phosphate, Colour Caramel (INS 150a), Ferric Pyrophosphate

Malt Extract (Barley)
Natural flavouring/sweetening ingredient. Contains gluten — relevant for anyone with coeliac disease or gluten sensitivity.
Calcium Carbonate
Common calcium fortification mineral. Low concern, essentially a nutrient source.
Soya Lecithin
Common emulsifier from soybeans. Low concern except for those with soy allergy.
Sodium Bicarbonate (INS 500ii)
Common buffering/raising agent (baking soda). Low concern, negligible sodium contribution.
Magnesium Phosphate
Mineral fortificant supplying magnesium and phosphorus. Low concern, essentially a nutrient source.
Caramel Colour I (INS 150a)
"Plain" caramel colour made without ammonia or sulphites — the lowest-concern of the four caramel colour classes; no 4-MEI flag (unlike Class IV / INS 150d).
Ferric Pyrophosphate
Iron fortification compound. Low concern, though its iron bioavailability is somewhat lower than other iron forms.
எண் 026 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Red Bull எனர்ஜி டிரிங்க் (அசல்)

Red Bull (manufactured by Rauch Fruchtsäfte GmbH & Co OG, Austria, for Red Bull Asia FZE; imported/distributed by Stassen Foods (Pvt) Ltd) · 250 மி.லி (1 கேன்)
27g சர்க்கரை/ சேவை → 108% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
115kcal/சேவை

ஒரு கேனிலேயே சிறு குழந்தையின் முழு தினசரி சர்க்கரை வரம்பை மீறுகிறது, அதனுடன் பெரியவர் அளவு காஃபினும் வருகிறது.

காஃபின் உள்ளது (ஒரு கேனுக்கு 80 மி.கி)பொதி: 12 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள், கர்ப்பிணி/தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் அல்லது காஃபின் உணர்திறன் உள்ளவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லைலேபிள் படி நாளைக்கு அதிகபட்சம் 2 கேன்கள்
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை27g / சேவை
பெரியவர்108%
குழந்தை 9–13135%
குழந்தை 4–8180%
சோடியம்103mg / சேவை
பெரியவர்5%
குழந்தை 9–137%
குழந்தை 4–89%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்115 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்27 g
உணவு நார்0 g
மொத்த சர்க்கரை27 g
புரதம்0 g
மொத்த கொழுப்பு0 g
சோடியம்103 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Carbonated Water, Sucrose, Glucose, Citric Acid (INS 330), Taurine (0.4%), Sodium Bicarbonate (INS 500(ii)), Natural and Artificial (Fruit Blend – Vanilla and Pineapple) Flavours, Magnesium Carbonate (INS 504(ii)), Caramel Colour I (INS 150a), Caffeine (32 mg/100 ml), Niacin, Pantothenic Acid, Vitamin B6, Riboflavin, Vitamin B12

Citric Acid (INS 330)
Naturally occurring fruit acid used as an acidulant. Well-studied, low concern; frequent intake from acidic drinks can contribute to dental erosion.
Taurine
Amino-sulfonic acid the body also produces naturally. Considered safe at typical energy-drink levels; long-term interaction with caffeine in adolescents is less studied.
Sodium Bicarbonate (INS 500ii)
Common buffering/raising agent (baking soda). Low concern, negligible sodium contribution.
Magnesium Carbonate (INS 504ii)
Acidity regulator/anticaking agent. Low concern at food-use levels.
Caramel Colour I (INS 150a)
"Plain" caramel colour made without ammonia or sulphites — the lowest-concern of the four caramel colour classes; no 4-MEI flag (unlike Class IV / INS 150d).
Caffeine
Stimulant. Guidance generally advises against regular caffeine intake for young children; this pack states "not recommended for children under 3."
எண் 027 · சாக்லேட் · சேர்க்கப்பட்டது 29 ஆக., 2026

Revello FineMelts with Hazelnut

Revello (CBL Foods International (Pvt) Ltd) · 20 g (15 servings per 300g bar)
9.16g சர்க்கரை/ சேவை → 37% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
114kcal/சேவை

The highest-fat Revello product in this dataset — over a third of it by weight is fat, with hazelnut making up 15% of the bar.

Contains hazelnutMay contain traces of other nuts and peanutsContains minimum 25% cocoa solids and minimum 12% milk solids (per label)
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை9.16g / சேவை
பெரியவர்37%
குழந்தை 9–1346%
குழந்தை 4–861%
சோடியம்14mg / சேவை
பெரியவர்1%
குழந்தை 9–131%
குழந்தை 4–81%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு3.47g / சேவை
பெரியவர்17%
குழந்தை 9–1320%
குழந்தை 4–827%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்114 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்10.16 g
உணவு நார்0.78 g
மொத்த சர்க்கரை9.16 g
புரதம்1.88 g
மொத்த கொழுப்பு7.34 g
— நிறைவுற்றது3.47 g
— டிரான்ஸ்0 g
சோடியம்14 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Sugar, Milk Powder (26%), Cocoa Butter (16%), Hazelnut (15%), Cocoa Mass (11%), Whey Powder, Emulsifiers [Polyglycerol Polyricinoleate (476), Soya Lecithin (322)], Nature Identical (Vanilla) Flavour and Iodized Salt.

Polyglycerol Polyricinoleate (PGPR) (INS 476)
Emulsifier used in chocolate to reduce fat content and improve flow. Generally recognised as safe at typical chocolate usage levels.
Soya Lecithin
Common emulsifier from soybeans. Low concern except for those with soy allergy.
எண் 028 · சாக்லேட் · சேர்க்கப்பட்டது 29 ஆக., 2026

Revello Classic with Hazelnut Luxe

Revello (CBL Foods International (Pvt) Ltd) · 20 g (5 servings per 100g bar)
9.36g சர்க்கரை/ சேவை → 37% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
113kcal/சேவை

The fattiest of the five Revello Classic variants in this batch — over a third of it by weight is fat, with hazelnut making up 15% of the bar.

Contains hazelnutMay contain traces of other nuts and peanutsContains minimum 25% cocoa solids and minimum 12% milk solids (per label)
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை9.36g / சேவை
பெரியவர்37%
குழந்தை 9–1347%
குழந்தை 4–862%
சோடியம்14mg / சேவை
பெரியவர்1%
குழந்தை 9–131%
குழந்தை 4–81%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு3.54g / சேவை
பெரியவர்18%
குழந்தை 9–1321%
குழந்தை 4–827%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்113 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்10.52 g
உணவு நார்0.66 g
மொத்த சர்க்கரை9.36 g
புரதம்1.8 g
மொத்த கொழுப்பு7.08 g
— நிறைவுற்றது3.54 g
— டிரான்ஸ்0 g
சோடியம்14 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Sugar, Milk Powder (26%), Cocoa Butter (16%), Hazelnut (15%), Cocoa Mass (11%), Whey Powder, Emulsifiers [Polyglycerol Polyricinoleate (476), Soya Lecithin (322)], Nature Identical (Vanilla) Flavour and Iodized Salt.

Polyglycerol Polyricinoleate (PGPR) (INS 476)
Emulsifier used in chocolate to reduce fat content and improve flow. Generally recognised as safe at typical chocolate usage levels.
Soya Lecithin
Common emulsifier from soybeans. Low concern except for those with soy allergy.
எண் 029 · சாக்லேட் · சேர்க்கப்பட்டது 29 ஆக., 2026

Revello Classic with Roasted Almonds

Revello (CBL Foods International (Pvt) Ltd) · 20 g (8.5 servings per 170g bar)
9.58g சர்க்கரை/ சேவை → 38% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
112kcal/சேவை

The lowest sugar of the five Revello Classic variants in this batch, though still over a third fat by weight, with roasted almonds making up 15% of the bar.

Contains almondsMay contain traces of other nuts and peanutsContains minimum 25% cocoa solids and minimum 12% milk solids (per label)
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை9.58g / சேவை
பெரியவர்38%
குழந்தை 9–1348%
குழந்தை 4–864%
சோடியம்14mg / சேவை
பெரியவர்1%
குழந்தை 9–131%
குழந்தை 4–81%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு3.55g / சேவை
பெரியவர்18%
குழந்தை 9–1321%
குழந்தை 4–827%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்112 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்11 g
உணவு நார்0.66 g
மொத்த சர்க்கரை9.58 g
புரதம்1.62 g
மொத்த கொழுப்பு6.88 g
— நிறைவுற்றது3.55 g
— டிரான்ஸ்0 g
சோடியம்14 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Sugar, Milk Powder (26%), Cocoa Butter (16%), Roasted Almond Nut (15%), Cocoa Mass (11%), Whey Powder, Emulsifiers [Polyglycerol Polyricinoleate (476), Soya Lecithin (322)], Nature Identical (Vanilla) Flavour and Iodized Salt.

Polyglycerol Polyricinoleate (PGPR) (INS 476)
Emulsifier used in chocolate to reduce fat content and improve flow. Generally recognised as safe at typical chocolate usage levels.
Soya Lecithin
Common emulsifier from soybeans. Low concern except for those with soy allergy.
எண் 030 · சாக்லேட் · சேர்க்கப்பட்டது 29 ஆக., 2026

Revello Classic with Crispies

Revello (CBL Foods International (Pvt) Ltd) · 20 g (8.5 servings per 170g bar)
9.63g சர்க்கரை/ சேவை → 39% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
109.26kcal/சேவை

Nearly half of this bar by weight is sugar, with puffed rice as the only mix-in — a simpler formulation than Revello's fruit-and-nut variants.

May contain traces of nuts
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை9.63g / சேவை
பெரியவர்39%
குழந்தை 9–1348%
குழந்தை 4–864%
சோடியம்19.46mg / சேவை
பெரியவர்1%
குழந்தை 9–131%
குழந்தை 4–82%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்109.26 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்11.49 g
உணவு நார்—
மொத்த சர்க்கரை9.63 g
புரதம்1.56 g
மொத்த கொழுப்பு6.34 g
சோடியம்19.46 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Sugar, Milk Powder, Cocoa Butter, Cocoa Mass, Puffed Rice, Emulsifiers [Soya Lecithin (322), Polyglycerol Polyricinoleate (476)], Nature Identical (Vanilla) Flavour and Salt.

Soya Lecithin
Common emulsifier from soybeans. Low concern except for those with soy allergy.
Polyglycerol Polyricinoleate (PGPR) (INS 476)
Emulsifier used in chocolate to reduce fat content and improve flow. Generally recognised as safe at typical chocolate usage levels.
எண் 031 · சாக்லேட் · சேர்க்கப்பட்டது 29 ஆக., 2026

Ritzbury Bubbles Aerated Milk Chocolate

Ritzbury (CBL Foods International (Pvt) Ltd) · 20 g (5 servings per 100g bar)
11.48g சர்க்கரை/ சேவை → 46% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
108kcal/சேவை

Almost all of the fat in this bar is saturated (27.7 of 29.2g/100g) — the highest saturated-to-total-fat ratio of any chocolate in this dataset — and it's made with hydrogenated palm kernel oil and cocoa powder rather than cocoa butter and cocoa mass.

May contain traces of nuts and peanutsUses hydrogenated palm kernel oil and cocoa powder as its base rather than cocoa butter/cocoa mass, making this more of a compound chocolate than the cocoa-butter-based Revello bars in this set
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை11.48g / சேவை
பெரியவர்46%
குழந்தை 9–1357%
குழந்தை 4–877%
சோடியம்12mg / சேவை
பெரியவர்1%
குழந்தை 9–131%
குழந்தை 4–81%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு5.55g / சேவை
பெரியவர்28%
குழந்தை 9–1333%
குழந்தை 4–843%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்108 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்12.82 g
உணவு நார்0.58 g
மொத்த சர்க்கரை11.48 g
புரதம்0.94 g
மொத்த கொழுப்பு5.84 g
— நிறைவுற்றது5.55 g
— டிரான்ஸ்0.04 g
சோடியம்12 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Sugar, Hydrogenated Palm Kernel Oil, Milk Powder (14%), Cocoa Powder, Whey Powder, Emulsifiers [Soya Lecithin (322), Polyglycerol Polyricinoleate (476)], Iodized Salt and Nature Identical (Vanilla & Chocolate) Flavours.

Hydrogenated Palm Kernel Oil
A hardened tropical fat used in place of some cocoa butter for texture and shelf stability, common in compound/lower-cost chocolate. The hydrogenation process is the classic route trans fat enters a product — worth checking the trans fat line on any product using it, even though levels are typically low on modern labels.
Soya Lecithin
Common emulsifier from soybeans. Low concern except for those with soy allergy.
Polyglycerol Polyricinoleate (PGPR) (INS 476)
Emulsifier used in chocolate to reduce fat content and improve flow. Generally recognised as safe at typical chocolate usage levels.
எண் 032 · சாக்லேட் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

CBL Revello கருஞ்சாக்லேட் (சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரை இல்லை)

Revello (CBL Foods International (Pvt) Ltd) · 20 கி (100 கி பொதியில் 5 சேவைகள்)
3.32g நிறைவுற்ற கொழுப்பு/ சேவை → 17% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
108kcal/சேவை

உண்மையிலேயே சர்க்கரை இல்லாதது — முழுவதும் மால்டிடால் இனிப்பூட்டப்பட்டது — ஆனால் இன்னும் கலோரி மற்றும் கொழுப்பு அதிகம், லேபிளே மால்டிடால் மலமிளக்கி விளைவை ஏற்படுத்தலாம் என எச்சரிக்கிறது.

அனுமதிக்கப்பட்ட இனிப்பூட்டி Maltitol உள்ளது — அதிகம் சாப்பிட்டால் மலமிளக்கி விளைவு; 3 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லைஹேசல்நட் மற்றும் சோயா உள்ளன, பிற கொட்டைகள் மற்றும் நிலக்கடலை சுவடுகள் இருக்கலாம்குறைந்தபட்சம் 35% கோகோ திடப்பொருள்செயற்கை நிறங்கள் இல்லை
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை0g / சேவை
பெரியவர்0%
குழந்தை 9–130%
குழந்தை 4–80%
சோடியம்1.94mg / சேவை
பெரியவர்0%
குழந்தை 9–130%
குழந்தை 4–80%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு3.32g / சேவை
பெரியவர்17%
குழந்தை 9–1320%
குழந்தை 4–826%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்108 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்11.68 g
உணவு நார்0.64 g
மொத்த சர்க்கரை0 g
— சேர்க்கப்பட்டது0 g
புரதம்1.64 g
மொத்த கொழுப்பு6.1 g
— நிறைவுற்றது3.32 g
— டிரான்ஸ்0 g
சோடியம்1.94 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Permitted Sweetener [Maltitol (INS 965)], Cocoa Mass (34%), Cocoa Butter (13%), Hazelnut Paste, Emulsifiers [Soya Lecithin (INS 322), Polyglycerol Polyricinoleate (INS 476)] and Nature Identical (Vanilla) Flavour. May contain traces of other nuts & peanuts.

Maltitol (INS 965)
Sugar alcohol (polyol) used as a sugar substitute in "no added sugar" products. Gives bulk sweetness with fewer calories than sugar, but commonly causes bloating, gas, or a laxative effect at typical serving sizes.
Polyglycerol Polyricinoleate (PGPR) (INS 476)
Emulsifier used in chocolate to reduce fat content and improve flow. Generally recognised as safe at typical chocolate usage levels.
Soya Lecithin
Common emulsifier from soybeans. Low concern except for those with soy allergy.
எண் 033 · சாக்லேட் · சேர்க்கப்பட்டது 29 ஆக., 2026

Ritzbury Choc-A-Nut (Choco Coated Peanut)

Ritzbury (CBL Foods International (Pvt) Ltd) · 20 g (5 servings per 100g box)
9.46g சர்க்கரை/ சேவை → 38% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
107kcal/சேவை

Coloured with three synthetic dyes and glazed with shellac for shine — the first product in this dataset to use shellac as a glazing agent.

Contains peanutsMay contain traces of other nutsColoured with Sunset Yellow (INS 110), Carmoisine (INS 122), and Brilliant Blue (INS 133) — the first two are "Southampton Six" colours with an EU hyperactivity warningPack nutrition table sugar/protein/fat figures don't match the front-of-pack callout (Sugar 47.3 g, Fat 28.9 g per 100g); sugar and fat here follow the front-of-pack values
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை9.46g / சேவை
பெரியவர்38%
குழந்தை 9–1347%
குழந்தை 4–863%
சோடியம்10mg / சேவை
பெரியவர்1%
குழந்தை 9–131%
குழந்தை 4–81%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்107 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்12.08 g
உணவு நார்1.7 g
மொத்த சர்க்கரை9.46 g
புரதம்4.05 g
மொத்த கொழுப்பு5.78 g
சோடியம்10 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Peanut (19%), Sugar, Milk Powder, Cocoa Powder, Hydrogenated Palm Kernel Oil, Emulsifier [Soya Lecithin (322)], Glazing Agent [Shellac (904)], Nature Identical (Vanilla) Flavour and Permitted Colours [Sunset Yellow (110), Carmoisine (122), Brilliant Blue (133)].

Shellac (INS 904)
A resin secreted by the lac insect, used as a glazing/polishing agent to give a shiny coating on candy-coated products. Food-safe and widely used, but is an animal (insect) product — relevant for strict vegetarians/vegans.
Sunset Yellow (INS 110)
Synthetic orange-yellow azo dye, another of the "Southampton Six" colours — same EU hyperactivity warning requirement as tartrazine and Ponceau 4R.
Carmoisine (INS 122)
Synthetic red azo dye, one of the "Southampton Six" colours a UK study linked to increased hyperactivity in some children — requires a warning label in the EU.
Brilliant Blue FCF (INS 133)
Synthetic blue dye. Generally considered lower-concern than the azo dyes (Ponceau 4R, Tartrazine), though still a fully synthetic colourant.
Hydrogenated Palm Kernel Oil
A hardened tropical fat used in place of some cocoa butter for texture and shelf stability, common in compound/lower-cost chocolate. The hydrogenation process is the classic route trans fat enters a product — worth checking the trans fat line on any product using it, even though levels are typically low on modern labels.
Soya Lecithin
Common emulsifier from soybeans. Low concern except for those with soy allergy.
எண் 034 · சாக்லேட் · சேர்க்கப்பட்டது 29 ஆக., 2026

Ritzbury Choc-A-Nut Party Time (Choco Coated Peanut)

Ritzbury (CBL Foods International (Pvt) Ltd) · 20 g (8.5 servings per ~170g resealable pouch)
9.46g சர்க்கரை/ சேவை → 38% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
107kcal/சேவை

Same recipe and same nutrition-table inconsistency as the standalone Choc-A-Nut box — this is the larger party-size resealable pouch of the identical product.

Contains peanutsMay contain traces of other nutsColoured with Sunset Yellow, Carmoisine, and Brilliant BlueSame Sugar/Protein figures in the nutrition table don't reconcile with the front-pack callout; sugar and fat here follow the front-of-pack values
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை9.46g / சேவை
பெரியவர்38%
குழந்தை 9–1347%
குழந்தை 4–863%
சோடியம்10mg / சேவை
பெரியவர்1%
குழந்தை 9–131%
குழந்தை 4–81%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்107 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்12.08 g
உணவு நார்1.7 g
மொத்த சர்க்கரை9.46 g
புரதம்4.05 g
மொத்த கொழுப்பு5.78 g
சோடியம்10 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Peanut (19%), Sugar, Milk Powder, Cocoa Powder, Hydrogenated Palm Kernel Oil, Emulsifier [Soya Lecithin (322)], Glazing Agent [Shellac (904)], Nature Identical (Vanilla) Flavour and Permitted Colours [Sunset Yellow (110), Carmoisine (122), Brilliant Blue (133)].

Shellac (INS 904)
A resin secreted by the lac insect, used as a glazing/polishing agent to give a shiny coating on candy-coated products. Food-safe and widely used, but is an animal (insect) product — relevant for strict vegetarians/vegans.
Sunset Yellow (INS 110)
Synthetic orange-yellow azo dye, another of the "Southampton Six" colours — same EU hyperactivity warning requirement as tartrazine and Ponceau 4R.
Carmoisine (INS 122)
Synthetic red azo dye, one of the "Southampton Six" colours a UK study linked to increased hyperactivity in some children — requires a warning label in the EU.
Brilliant Blue FCF (INS 133)
Synthetic blue dye. Generally considered lower-concern than the azo dyes (Ponceau 4R, Tartrazine), though still a fully synthetic colourant.
Hydrogenated Palm Kernel Oil
A hardened tropical fat used in place of some cocoa butter for texture and shelf stability, common in compound/lower-cost chocolate. The hydrogenation process is the classic route trans fat enters a product — worth checking the trans fat line on any product using it, even though levels are typically low on modern labels.
Soya Lecithin
Common emulsifier from soybeans. Low concern except for those with soy allergy.
எண் 035 · சாக்லேட் · சேர்க்கப்பட்டது 29 ஆக., 2026

Revello Classic with Crackly Crispies

Revello (CBL Foods International (Pvt) Ltd) · 20 g (2.5 servings per 50g bar)
10.1g சர்க்கரை/ சேவை → 40% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
106kcal/சேவை

The highest sugar-by-weight of the five Revello Classic variants photographed in this batch, just edging out the fruit & nut and roasted almond versions.

Contains minimum 25% cocoa solids and minimum 12% milk solids (per label)May contain traces of nuts and peanuts
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை10.1g / சேவை
பெரியவர்40%
குழந்தை 9–1351%
குழந்தை 4–867%
சோடியம்18mg / சேவை
பெரியவர்1%
குழந்தை 9–131%
குழந்தை 4–82%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு3.52g / சேவை
பெரியவர்18%
குழந்தை 9–1321%
குழந்தை 4–827%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்106 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்11.94 g
உணவு நார்0.74 g
மொத்த சர்க்கரை10.1 g
புரதம்1.68 g
மொத்த கொழுப்பு5.74 g
— நிறைவுற்றது3.52 g
— டிரான்ஸ்0 g
சோடியம்18 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Sugar, Milk Powder (26%), Cocoa Butter (16%), Cocoa Mass (11%), Rice Crispies (8%), Whey Powder, Emulsifiers [Soya Lecithin (322), Polyglycerol Polyricinoleate (476)], Nature Identical (Vanilla) Flavour and Iodized Salt.

Soya Lecithin
Common emulsifier from soybeans. Low concern except for those with soy allergy.
Polyglycerol Polyricinoleate (PGPR) (INS 476)
Emulsifier used in chocolate to reduce fat content and improve flow. Generally recognised as safe at typical chocolate usage levels.
எண் 036 · சாக்லேட் · சேர்க்கப்பட்டது 29 ஆக., 2026

Revello Classic with Island Fruit & Nut

Revello (CBL Foods International (Pvt) Ltd) · 20 g (8.5 servings per 170g bar)
10.18g சர்க்கரை/ சேவை → 41% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
106kcal/சேவை

Raisins and cashew make up 15% of this bar between them, but it's still one of the higher-fat Revello variants — nearly a third of it by weight is fat.

Contains cashew nutsMay contain traces of other nuts and peanutsContains minimum 25% cocoa solids and minimum 12% milk solids (per label)
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை10.18g / சேவை
பெரியவர்41%
குழந்தை 9–1351%
குழந்தை 4–868%
சோடியம்12mg / சேவை
பெரியவர்1%
குழந்தை 9–131%
குழந்தை 4–81%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு3.59g / சேவை
பெரியவர்18%
குழந்தை 9–1321%
குழந்தை 4–828%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்106 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்10.88 g
உணவு நார்0.8 g
மொத்த சர்க்கரை10.18 g
புரதம்1.54 g
மொத்த கொழுப்பு6.28 g
— நிறைவுற்றது3.59 g
— டிரான்ஸ்0 g
சோடியம்12 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Sugar, Milk Powder (26%), Cocoa Butter (16%), Cocoa Mass (11%), Raisins (7.5%), Cashew Nut (7.5%), Whey Powder, Emulsifiers [Polyglycerol Polyricinoleate (476), Soya Lecithin (322)], Nature Identical (Vanilla) Flavour and Iodized Salt.

Polyglycerol Polyricinoleate (PGPR) (INS 476)
Emulsifier used in chocolate to reduce fat content and improve flow. Generally recognised as safe at typical chocolate usage levels.
Soya Lecithin
Common emulsifier from soybeans. Low concern except for those with soy allergy.
எண் 037 · சாக்லேட் · சேர்க்கப்பட்டது 29 ஆக., 2026

Ritzbury Rocco with Milk

Ritzbury (CBL Foods International (Pvt) Ltd) · 20 g (~2.2 servings per ~44g pack)
10.12g சர்க்கரை/ சேவை → 40% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
105kcal/சேவை

Uses hydrogenated palm kernel oil alongside cocoa butter rather than being pure cocoa-butter chocolate, and has a notably low protein content for a milk chocolate.

Contains vegetable fats in addition to cocoa butter (per label)May contain traces of nutsContains minimum 25% cocoa solids and minimum 12% milk solids (per label)No front-pack photo — brand/product name inferred from the back-panel Ritzbury branding
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை10.12g / சேவை
பெரியவர்40%
குழந்தை 9–1351%
குழந்தை 4–867%
சோடியம்22.99mg / சேவை
பெரியவர்1%
குழந்தை 9–132%
குழந்தை 4–82%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு3.82g / சேவை
பெரியவர்19%
குழந்தை 9–1322%
குழந்தை 4–829%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்105 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்11.88 g
உணவு நார்0.9 g
மொத்த சர்க்கரை10.12 g
புரதம்0.33 g
மொத்த கொழுப்பு6.06 g
— நிறைவுற்றது3.82 g
— டிரான்ஸ்0.01 g
சோடியம்22.99 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Sugar, Milk Powder (26%), Cocoa Mass (13%), Cocoa Butter (12%), Hydrogenated Palm Kernel Oil, Whey Powder, Emulsifiers [Soya Lecithin (322), Polyglycerol Polyricinoleate (476)], Nature Identical (Vanilla) Flavour and Iodized Salt.

Hydrogenated Palm Kernel Oil
A hardened tropical fat used in place of some cocoa butter for texture and shelf stability, common in compound/lower-cost chocolate. The hydrogenation process is the classic route trans fat enters a product — worth checking the trans fat line on any product using it, even though levels are typically low on modern labels.
Soya Lecithin
Common emulsifier from soybeans. Low concern except for those with soy allergy.
Polyglycerol Polyricinoleate (PGPR) (INS 476)
Emulsifier used in chocolate to reduce fat content and improve flow. Generally recognised as safe at typical chocolate usage levels.
எண் 038 · சாக்லேட் · சேர்க்கப்பட்டது 29 ஆக., 2026

Revello Speciality Handcrafted Chocolate with Mocha

Revello Speciality (CBL Foods International (Pvt) Ltd) · 20 g (5 servings per 100g bar)
9.14g சர்க்கரை/ சேவை → 37% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
103kcal/சேவை

A coffee-and-cream filled "composite chocolate" — the mocha filling includes actual coffee, so unlike most chocolates in this set it carries some caffeine, though the amount isn't stated on the label.

Contains coffee (unstated caffeine amount)May contain traces of nutsContains vegetable fats in addition to cocoa butterContains minimum 32% cocoa solids (per label)
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை9.14g / சேவை
பெரியவர்37%
குழந்தை 9–1346%
குழந்தை 4–861%
சோடியம்24.78mg / சேவை
பெரியவர்1%
குழந்தை 9–132%
குழந்தை 4–82%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு3.93g / சேவை
பெரியவர்20%
குழந்தை 9–1323%
குழந்தை 4–830%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்103 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்10.92 g
உணவு நார்0.7 g
மொத்த சர்க்கரை9.14 g
புரதம்1.58 g
மொத்த கொழுப்பு6.2 g
— நிறைவுற்றது3.93 g
— டிரான்ஸ்0.01 g
சோடியம்24.78 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Mocha Filling (17%) {Sugar, Hydrogenated Palm Kernel Oil, Cocoa Powder, Coffee, Irish Cream, Emulsifier [Soya Lecithin (322)], Iodized Salt and Nature Identical (Vanilla) Flavour}, Whipping Cream, Sugar, Milk Powder, Cocoa Butter, Hydrogenated Palm Kernel Oil, Emulsifier [Soya Lecithin (322)], Iodized Salt and Nature Identical (Vanilla) Flavour.

Hydrogenated Palm Kernel Oil
A hardened tropical fat used in place of some cocoa butter for texture and shelf stability, common in compound/lower-cost chocolate. The hydrogenation process is the classic route trans fat enters a product — worth checking the trans fat line on any product using it, even though levels are typically low on modern labels.
Coffee
Contributes an unstated amount of caffeine via the mocha filling — unlike most chocolates in this set, this one carries coffee as a direct ingredient rather than just flavouring.
Soya Lecithin
Common emulsifier from soybeans. Low concern except for those with soy allergy.
எண் 039 · பிஸ்கட் · சேர்க்கப்பட்டது 29 ஆக., 2026

Ritzbury Choco Fingers (Choco Coated Biscuits)

Ritzbury (CBL Foods International (Pvt) Ltd) · 20 g (4 biscuits); 5.5 servings per 110g pack
5.66g சர்க்கரை/ சேவை → 23% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
103kcal/சேவை

Highest sodium of any Ritzbury product in this dataset — a single 20g serving already carries about 3% of an adult's daily sodium limit.

May contain traces of nuts
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை5.66g / சேவை
பெரியவர்23%
குழந்தை 9–1328%
குழந்தை 4–838%
சோடியம்52mg / சேவை
பெரியவர்3%
குழந்தை 9–133%
குழந்தை 4–84%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு3.63g / சேவை
பெரியவர்18%
குழந்தை 9–1321%
குழந்தை 4–828%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்103 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்13.3 g
உணவு நார்0.58 g
மொத்த சர்க்கரை5.66 g
புரதம்1.28 g
மொத்த கொழுப்பு4.92 g
— நிறைவுற்றது3.63 g
— டிரான்ஸ்0.01 g
சோடியம்52 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Choco Coating (42%) {Sugar, Hydrogenated Palm Kernel Oil, Milk Powder, Cocoa Powder (8%), Whey Powder, Emulsifier [Soya Lecithin (322)], Iodized Salt and Nature Identical (Vanilla) Flavour}, Wheat Flour, Palm Olein, Sugar, Corn Starch, Glucose, Whey Powder, Emulsifier [Soya Lecithin (322)], Leavening Agents [Sodium Bicarbonate (500ii), Ammonium Bicarbonate (503ii)] and Iodized Salt.

Hydrogenated Palm Kernel Oil
A hardened tropical fat used in place of some cocoa butter for texture and shelf stability, common in compound/lower-cost chocolate. The hydrogenation process is the classic route trans fat enters a product — worth checking the trans fat line on any product using it, even though levels are typically low on modern labels.
Soya Lecithin
Common emulsifier from soybeans. Low concern except for those with soy allergy.
Palm Olein
Liquid fraction of palm oil, high in saturated fat. Not a toxicity concern, but a meaningful contributor to daily saturated-fat intake in fried/baked snacks.
Sodium Bicarbonate (INS 500ii)
Common buffering/raising agent (baking soda). Low concern, negligible sodium contribution.
Ammonium Bicarbonate (INS 503ii)
Leavening agent used in crackers/biscuits. Breaks down fully on baking; low concern.
எண் 040 · பிஸ்கட் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Maliban இஞ்சி பிஸ்கட்

Maliban · 23 கி (4 பிஸ்கட்)
7.1g சர்க்கரை/ சேவை → 28% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
103kcal/சேவை

இந்த தொகுப்பில் இதுவரை அதிக சர்க்கரை பிஸ்கட் — எடையில் கிட்டத்தட்ட மூன்றில் ஒரு பங்கு சர்க்கரை, அதே அலமாரியில் உள்ள கிரீம் நிரப்பிய ஆரஞ்சு பிஸ்கட்களை விட அதிகம்.

பொருள் பலகை இந்தப் புகைப்படத்தில் பிடிக்கப்படவில்லை — ஊட்ட அட்டவணை மட்டும் புகைப்படம் எடுக்கப்பட்டது
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை7.1g / சேவை
பெரியவர்28%
குழந்தை 9–1336%
குழந்தை 4–847%
சோடியம்97mg / சேவை
பெரியவர்5%
குழந்தை 9–136%
குழந்தை 4–88%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு1.7g / சேவை
பெரியவர்9%
குழந்தை 9–1310%
குழந்தை 4–813%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்103 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்16.9 g
உணவு நார்0.4 g
மொத்த சர்க்கரை7.1 g
புரதம்1.4 g
மொத்த கொழுப்பு3.3 g
— நிறைவுற்றது1.7 g
— டிரான்ஸ்0 g
சோடியம்97 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Not captured — the photographed panel showed only the nutrition table. Needs a follow-up photo of the ingredients list.

எண் 041 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Sprite

The Coca-Cola Company (Coca-Cola Beverages Sri Lanka Ltd.) · 250 மி.லி (1.5 லி பாட்டிலில் இருந்து)
25g சர்க்கரை/ சேவை → 100% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
100kcal/சேவை

ஒரு கிளாசிலேயே பெரியவர் தினசரி சர்க்கரை அளவு, காஃபின் அல்லது வேறு சமநிலை இல்லை.

சர்க்கரையே ஒரே முக்கிய ஊட்டச்சத்துஒரு சேவை குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும் தினசரி சர்க்கரை வரம்பை சமன் செய்கிறது அல்லது மீறுகிறதுகாஃபின் இல்லை
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை25g / சேவை
பெரியவர்100%
குழந்தை 9–13125%
குழந்தை 4–8167%
சோடியம்9.43mg / சேவை
பெரியவர்0%
குழந்தை 9–131%
குழந்தை 4–81%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு0g / சேவை
பெரியவர்0%
குழந்தை 9–130%
குழந்தை 4–80%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்100 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்25 g
உணவு நார்0 g
மொத்த சர்க்கரை25 g
புரதம்0 g
மொத்த கொழுப்பு0 g
— நிறைவுற்றது0 g
— டிரான்ஸ்0 g
சோடியம்9.43 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Carbonated Water, Sugar, Citric Acid (INS 330), Tri-Sodium Citrate (INS 331(iii)), Sodium Benzoate (INS 211), Natural Lemon Flavours

Citric Acid (INS 330)
Naturally occurring fruit acid used as an acidulant. Well-studied, low concern; frequent intake from acidic drinks can contribute to dental erosion.
Tri-Sodium Citrate (INS 331iii)
Same citrate-salt family as sodium citrate; buffering agent. Low concern, minor sodium contributor.
Sodium Benzoate (INS 211)
Common preservative, generally recognised as safe. Can form trace benzene when combined with ascorbic acid (vitamin C) plus heat/light — a longstanding, low-level concern; typical exposure considered well within safe limits by regulators.
எண் 042 · பிஸ்கட் · சேர்க்கப்பட்டது 29 ஆக., 2026

Ritzbury Chunky Choc (Choco Coated Biscuits)

Ritzbury (CBL Foods International (Pvt) Ltd) · 20 g (1 biscuit); 10 servings per 200g pack
7.06g சர்க்கரை/ சேவை → 28% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
99kcal/சேவை

The highest sodium of any product in this entire dataset so far — a single bar carries nearly 4% of an adult's daily sodium limit, and the pack holds ten of them.

May contain traces of nuts and sulphitesColoured with Caramel Class IV (INS 150d), the same caramel colour class flagged for trace 4-MEI elsewhere in this dataset
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை7.06g / சேவை
பெரியவர்28%
குழந்தை 9–1335%
குழந்தை 4–847%
சோடியம்74mg / சேவை
பெரியவர்4%
குழந்தை 9–135%
குழந்தை 4–86%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு3.61g / சேவை
பெரியவர்18%
குழந்தை 9–1321%
குழந்தை 4–828%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்99 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்13.36 g
உணவு நார்0.54 g
மொத்த சர்க்கரை7.06 g
புரதம்1.24 g
மொத்த கொழுப்பு4.54 g
— நிறைவுற்றது3.61 g
— டிரான்ஸ்0.02 g
சோடியம்74 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Choco Coating (38%) {Sugar, Hydrogenated Palm Kernel Oil, Milk Powder, Cocoa Powder, Emulsifier [Soya Lecithin (322)], Iodized Salt and Nature Identical (Vanilla) Flavour}, Wheat Flour, Sugar, Palm Olein, Corn Starch, Permitted Natural Colour [Caramel Class IV (150d)], Cocoa Powder, Whey Powder, Glucose, Leavening Agents [Sodium Bicarbonate (500ii), Ammonium Bicarbonate (503ii)] and Iodized Salt and Nature Identical (Caramel and Vanilla) Flavours.

Hydrogenated Palm Kernel Oil
A hardened tropical fat used in place of some cocoa butter for texture and shelf stability, common in compound/lower-cost chocolate. The hydrogenation process is the classic route trans fat enters a product — worth checking the trans fat line on any product using it, even though levels are typically low on modern labels.
Soya Lecithin
Common emulsifier from soybeans. Low concern except for those with soy allergy.
Caramel Colour IV (INS 150d)
Can contain trace 4-MEI, which California Prop 65 lists as a possible carcinogen; JECFA/EFSA consider levels in cola-type drinks within safe limits.
Palm Olein
Liquid fraction of palm oil, high in saturated fat. Not a toxicity concern, but a meaningful contributor to daily saturated-fat intake in fried/baked snacks.
Sodium Bicarbonate (INS 500ii)
Common buffering/raising agent (baking soda). Low concern, negligible sodium contribution.
Ammonium Bicarbonate (INS 503ii)
Leavening agent used in crackers/biscuits. Breaks down fully on baking; low concern.
எண் 043 · பிஸ்கட் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Maliban Gold Marie பிஸ்கட்

Maliban · 22 கி
4.6g சர்க்கரை/ சேவை → 18% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
95.3kcal/சேவை

வைட்டமின்கள் (A, B1, B2, D2, E) மற்றும் இரும்பு சேர்க்கப்பட்டுள்ளன, ஆனால் இன்னும் சர்க்கரை முன்னிலை பிஸ்கட் — எடையில் ஐந்தில் ஒன்றுக்கு மேல் சர்க்கரை.

குளூட்டன் (கோதுமை, பார்லி மால்ட்) மற்றும் சோயா உள்ளனவைட்டமின் A, B1, B2, D2, E மற்றும் இரும்பு சேர்க்கப்பட்டுள்ளன
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை4.6g / சேவை
பெரியவர்18%
குழந்தை 9–1323%
குழந்தை 4–831%
சோடியம்87mg / சேவை
பெரியவர்4%
குழந்தை 9–136%
குழந்தை 4–87%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு1.2g / சேவை
பெரியவர்6%
குழந்தை 9–137%
குழந்தை 4–89%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்95.3 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்16.8 g
உணவு நார்0.3 g
மொத்த சர்க்கரை4.6 g
புரதம்1.8 g
மொத்த கொழுப்பு2.3 g
— நிறைவுற்றது1.2 g
— டிரான்ஸ்0 g
சோடியம்87 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Wheat Flour, Sugar, Vegetable Oil (Palm), Sugar Syrup, Corn Starch, Milk Powder (1.5%), Malt (Barley), Leavening Agents (Ammonium Bicarbonate – INS 503(ii), Sodium Bicarbonate – INS 500(i)), Flour Treatment Agent (Sodium Metabisulphite – INS 223), Nature Identical Flavours, Emulsifier (Soya Lecithin – INS 322), Vitamins & Minerals (label text continues beyond what was photographed — likely the Vitamin A/B1/B2/D2/E/iron premix shown in the nutrition table)

Sodium Metabisulphite (INS 223)
A sulphite preservative/flour treatment agent. Can trigger reactions in sulphite-sensitive individuals and asthmatics — a declared allergen where used.
Ammonium Bicarbonate (INS 503ii)
Leavening agent used in crackers/biscuits. Breaks down fully on baking; low concern.
Soya Lecithin
Common emulsifier from soybeans. Low concern except for those with soy allergy.
Malt Extract (Barley)
Natural flavouring/sweetening ingredient. Contains gluten — relevant for anyone with coeliac disease or gluten sensitivity.
எண் 044 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Smak மாங்கனி பானம்

Smak · 200 மி.லி (1 டெட்ரா பேக்)
23g சர்க்கரை/ சேவை → 92% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
94.4kcal/சேவை

இங்குள்ள சர்க்கரையில் பெரும்பாலும் 25% மாங்கனி கூழிலிருந்து அல்ல, சேர்க்கப்பட்டது; ஒரு பொதியே சிறு குழந்தையின் தினசரி சர்க்கரை அளவில் பெரும் பங்கை எடுக்கிறது.

25% பழக் கூழ்லேபிள்: சேர்க்கப்பட்ட நிறங்கள், இனிப்பூட்டிகள் அல்லது பாதுகாப்பிகள் இல்லை
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை23g / சேவை
பெரியவர்92%
குழந்தை 9–13115%
குழந்தை 4–8153%
சோடியம்7.8mg / சேவை
பெரியவர்0%
குழந்தை 9–131%
குழந்தை 4–81%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு0g / சேவை
பெரியவர்0%
குழந்தை 9–130%
குழந்தை 4–80%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்94.4 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்23 g
உணவு நார்0 g
மொத்த சர்க்கரை23 g
— இயற்கையாக உள்ளது6.4 g
— சேர்க்கப்பட்டது16.6 g
புரதம்0.6 g
மொத்த கொழுப்பு0 g
— நிறைவுற்றது0 g
— டிரான்ஸ்0 g
— ஒருநிறைவுறா0 g
— பலநிறைவுறா0 g
கொலஸ்ட்ரால்0 mg
சோடியம்7.8 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Water, Mango Pulp (25%), Sugar, Stabilizer – Xanthan Gum (INS 415), Sodium Carboxymethyl Cellulose (INS 466), Ascorbic Acid (INS 300), Citric Acid (INS 330)

Xanthan Gum (INS 415)
Fermentation-derived thickener. Well-studied, low concern; mild laxative effect only at high doses.
Sodium Carboxymethyl Cellulose (INS 466)
Common stabiliser/thickener. Low concern at typical food-use levels.
Ascorbic Acid (Vitamin C) (INS 300)
Vitamin C, used here as a natural antioxidant/preservative. No concern — it's a nutrient.
Citric Acid (INS 330)
Naturally occurring fruit acid used as an acidulant. Well-studied, low concern; frequent intake from acidic drinks can contribute to dental erosion.
எண் 045 · பிஸ்கட் · சேர்க்கப்பட்டது 29 ஆக., 2026

Ritzbury Chit-Chat (Choco Coated Wafer)

Ritzbury (CBL Foods International (Pvt) Ltd) · 18 g (1 package, single-serve)
6.68g சர்க்கரை/ சேவை → 27% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
93kcal/சேவை

Half of this wafer's weight is choc coating alone, giving it a similar sugar-and-fat density to a straight chocolate bar despite being marketed as a wafer snack.

Contains hazelnut pasteMay contain traces of other nutsUses hydrogenated palm kernel oil in the choco coating
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை6.68g / சேவை
பெரியவர்27%
குழந்தை 9–1333%
குழந்தை 4–845%
சோடியம்25.2mg / சேவை
பெரியவர்1%
குழந்தை 9–132%
குழந்தை 4–82%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு4.3g / சேவை
பெரியவர்22%
குழந்தை 9–1325%
குழந்தை 4–833%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்93 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்11.63 g
உணவு நார்0.49 g
மொத்த சர்க்கரை6.68 g
புரதம்1.1 g
மொத்த கொழுப்பு4.93 g
— நிறைவுற்றது4.3 g
— டிரான்ஸ்0 g
சோடியம்25.2 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Choco Coating (50%) {Sugar, Hydrogenated Palm Kernel Oil, Milk Powder, Cocoa Powder, Iodized Salt, Emulsifiers [Soya Lecithin (322), Polyglycerol Polyricinoleate (476)], Nature Identical (Vanilla) Flavour}, Wheat Flour, Corn Flour, Palm Olein, Hazelnut Paste (5%), Emulsifier [Soya Lecithin (322)], Iodized Salt and Leavening Agents [Sodium Bicarbonate (500ii), Ammonium Bicarbonate (503ii)].

Hydrogenated Palm Kernel Oil
A hardened tropical fat used in place of some cocoa butter for texture and shelf stability, common in compound/lower-cost chocolate. The hydrogenation process is the classic route trans fat enters a product — worth checking the trans fat line on any product using it, even though levels are typically low on modern labels.
Soya Lecithin
Common emulsifier from soybeans. Low concern except for those with soy allergy.
Polyglycerol Polyricinoleate (PGPR) (INS 476)
Emulsifier used in chocolate to reduce fat content and improve flow. Generally recognised as safe at typical chocolate usage levels.
Palm Olein
Liquid fraction of palm oil, high in saturated fat. Not a toxicity concern, but a meaningful contributor to daily saturated-fat intake in fried/baked snacks.
Sodium Bicarbonate (INS 500ii)
Common buffering/raising agent (baking soda). Low concern, negligible sodium contribution.
Ammonium Bicarbonate (INS 503ii)
Leavening agent used in crackers/biscuits. Breaks down fully on baking; low concern.
எண் 046 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Ride எனர்ஜி டிரிங்க்

Ride (Cargills) · 250 மி.லி (1 கேன்)
21.75g சர்க்கரை/ சேவை → 87% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
89kcal/சேவை

Red Bull-ஐ விட சற்று குறைந்த சர்க்கரை, ஆனால் அதே காஃபின் அளவுடன் சோடியம் பென்சோயேட் பாதுகாப்பியும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

காஃபின் உள்ளது (ஒரு கேனுக்கு 80 மி.கி)பாதுகாப்பி சோடியம் பென்சோயேட் உள்ளதுபுகைப்படப் பகுதியில் வயது கட்டுப்பாடு அறிக்கை தெரியவில்லை
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை21.75g / சேவை
பெரியவர்87%
குழந்தை 9–13109%
குழந்தை 4–8145%
சோடியம்237.5mg / சேவை
பெரியவர்12%
குழந்தை 9–1316%
குழந்தை 4–820%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு0g / சேவை
பெரியவர்0%
குழந்தை 9–130%
குழந்தை 4–80%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்89 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்22 g
உணவு நார்—
மொத்த சர்க்கரை21.75 g
புரதம்0.25 g
மொத்த கொழுப்பு0 g
— நிறைவுற்றது0 g
— டிரான்ஸ்0 g
சோடியம்237.5 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Carbonated Water, Sugar, Glucose-Fructose Syrup, Citric Acid (INS 330), Sodium Citrate (INS 331), Taurine (400 mg/100 ml), Caffeine (32 mg/100 ml), Natural Caramel Colour (INS 150c), Inositol, Artificial (Raspberry, Strawberry, Blackcurrant, Vanilla) Flavours, Niacin, Pantothenic Acid, Vitamin B6, Vitamin B12, Permitted Preservative – Sodium Benzoate (INS 211)

Sodium Citrate (INS 331)
Acidity regulator/buffering salt derived from citric acid. Low concern, minor sodium contributor.
Natural Caramel Colour (INS 150c)
Ammonia-process caramel colour class. Low concern, distinct from the sulphite-ammonia Class IV (INS 150d) that carries the 4-MEI flag.
Inositol
Naturally occurring carbohydrate-like compound also found in the body and many whole foods. No established safety concern at energy-drink levels.
Sodium Benzoate (INS 211)
Common preservative, generally recognised as safe. Can form trace benzene when combined with ascorbic acid (vitamin C) plus heat/light — a longstanding, low-level concern; typical exposure considered well within safe limits by regulators.
Caffeine
Stimulant. Guidance generally advises against regular caffeine intake for young children; this pack states "not recommended for children under 3."
Taurine
Amino-sulfonic acid the body also produces naturally. Considered safe at typical energy-drink levels; long-term interaction with caffeine in adolescents is less studied.
Citric Acid (INS 330)
Naturally occurring fruit acid used as an acidulant. Well-studied, low concern; frequent intake from acidic drinks can contribute to dental erosion.
எண் 047 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Kist ஆப்பிள் ஜூஸ்

Kist (Cargills) · 200 மி.லி (1 லி பொதியில் 5 சேவைகள்)
21.8g சர்க்கரை/ சேவை → 87% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
88kcal/சேவை

உண்மையிலேயே சுத்தமான ஜூஸ் — 100% ஆப்பிள், சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரை, நிறம், சுவை அல்லது பாதுகாப்பி இல்லை — ஆனால் ஒரு சேவைக்கு பெரும்பாலான சோடாக்கள் அளவுக்கு சர்க்கரை தருகிறது, இயற்கையாக.

சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரை, பாதுகாப்பிகள், நிறங்கள் அல்லது சுவைகள் இல்லை (லேபிள் படி)
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை21.8g / சேவை
பெரியவர்87%
குழந்தை 9–13109%
குழந்தை 4–8145%
சோடியம்6.8mg / சேவை
பெரியவர்0%
குழந்தை 9–130%
குழந்தை 4–81%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு0g / சேவை
பெரியவர்0%
குழந்தை 9–130%
குழந்தை 4–80%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்88 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்22 g
உணவு நார்—
மொத்த சர்க்கரை21.8 g
— இயற்கையாக உள்ளது21.8 g
— சேர்க்கப்பட்டது0 g
புரதம்0 g
மொத்த கொழுப்பு0 g
— நிறைவுற்றது0 g
— டிரான்ஸ்0 g
சோடியம்6.8 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

100% Natural Red Apple Juice from Concentrate

எண் 048 · சாக்லேட் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Kandos பால் சாக்லேட்

Kandos (Ceylon Chocolates Ltd; distributed by Upali Food & Beverages) · 13.5 கி (~81 கி பொதியில் 6 சேவைகள்)
7.5g சர்க்கரை/ சேவை → 30% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
70.3kcal/சேவை

இந்த பாரில் எடையில் பாதிக்கு மேல் சர்க்கரை — இந்த தொகுப்பில் இதுவரை எந்த சாக்லேட்டிலும் அதிக சர்க்கரை.

சோயா உள்ளதுகொட்டைகள் அறிவிக்கப்படவில்லை
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை7.5g / சேவை
பெரியவர்30%
குழந்தை 9–1338%
குழந்தை 4–850%
சோடியம்10.5mg / சேவை
பெரியவர்1%
குழந்தை 9–131%
குழந்தை 4–81%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு2.4g / சேவை
பெரியவர்12%
குழந்தை 9–1314%
குழந்தை 4–818%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்70.3 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்7.7 g
உணவு நார்0.4 g
மொத்த சர்க்கரை7.5 g
புரதம்1 g
மொத்த கொழுப்பு3.9 g
— நிறைவுற்றது2.4 g
— டிரான்ஸ்0 g
சோடியம்10.5 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Sugar, Full Cream Milk Powder, Cocoa Mass, Emulsifiers (Soya Lecithin – INS 322, Polyglycerol Polyricinoleate – INS 476), Salt & Nature Identical Vanilla Flavour

Polyglycerol Polyricinoleate (PGPR) (INS 476)
Emulsifier used in chocolate to reduce fat content and improve flow. Generally recognised as safe at typical chocolate usage levels.
Soya Lecithin
Common emulsifier from soybeans. Low concern except for those with soy allergy.
எண் 049 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 15 ஆக., 2026

Coca-Cola

The Coca-Cola Company · 250 மி.லி
17.5g சர்க்கரை/ சேவை → 70% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
70kcal/சேவை

சர்க்கரை மட்டும் ஒரு சேவையில் குழந்தையின் தினசரி வரம்பில் பெரும் பங்கை எடுக்கிறது, அதனுடன் காஃபின் மற்றும் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய சேர்க்கைகளும் வருகின்றன.

காஃபின் உள்ளதுபொதி: 3 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லைசெயற்கை இனிப்பூட்டி உள்ளது
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை17.5g / சேவை
பெரியவர்70%
குழந்தை 9–1388%
குழந்தை 4–8117%
சோடியம்1.27mg / சேவை
பெரியவர்0%
குழந்தை 9–130%
குழந்தை 4–80%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு0g / சேவை
பெரியவர்0%
குழந்தை 9–130%
குழந்தை 4–80%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்70 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்17.5 g
உணவு நார்0 g
மொத்த சர்க்கரை17.5 g
புரதம்0 g
மொத்த கொழுப்பு0 g
— நிறைவுற்றது0 g
— டிரான்ஸ்0 g
சோடியம்1.27 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

கார்பனேற்ற நீர், சர்க்கரை, பாஸ்பாரிக் அமிலம் (INS 338), காஃபின், கேரமல் நிறம் (INS 150d), சுக்ரலோஸ் (INS 955), இயற்கை கோலா சுவை

பாஸ்பாரிக் அமிலம் (INS 338)
கோலாக்களில் அமிலமூட்டி/சுவையூட்டி. பல் அரிப்புடனும், நீண்ட கால கோலா அருந்தலில் எலும்பு அடர்த்தி குறைவுடனும் இணைக்கப்பட்டுள்ளது (EFSA).
காஃபின்
தூண்டி. சிறு குழந்தைகளுக்கு வழக்கமான காஃபின் தவிர்க்குமாறு வழிகாட்டப்படுகிறது; இந்தப் பொதி "3 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை" என்கிறது.
கேரமல் நிறம் IV (INS 150d)
சுவடு 4-MEI இருக்கலாம், கலிபோர்னியா Prop 65 சாத்திய புற்றுப்பொருளாகப் பட்டியலிடுகிறது; JECFA/EFSA கோலா பானங்களில் உள்ள அளவுகள் பாதுகாப்பான வரம்பில் என்கின்றன.
சுக்ரலோஸ் (INS 955)
செயற்கை இனிப்பூட்டி, FDA/EFSA பாதுகாப்பானது என அங்கீகரிக்கிறது. சில புதிய ஆய்வுகள் அதிக அளவில் குடல் நுண்ணுயிர் விளைவுகளைக் கூறுகின்றன — சான்றுகள் இன்னும் வளர்ந்து வருகின்றன.
எண் 050 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Pelican கோலா

Pelican · 200 மி.லி (ஒரு பாட்டிலுக்கு 1 சேவை)
17.2g சர்க்கரை/ சேவை → 69% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
69kcal/சேவை

பெரிய சர்வதேச பிராண்டுகளை விட குறைந்த சர்க்கரை கோலா, ஆனால் Coca-Cola-வின் அதே Class IV கேரமல் நிறத்தையும் பாஸ்பாரிக் அமிலத்தையும் பயன்படுத்துகிறது.

பாஸ்பாரிக் அமிலம் உள்ளதுபுகைப்படம் எடுக்கப்பட்ட லேபிளில் காஃபின் அறிவிக்கப்படவில்லை
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை17.2g / சேவை
பெரியவர்69%
குழந்தை 9–1386%
குழந்தை 4–8115%
சோடியம்9.6mg / சேவை
பெரியவர்0%
குழந்தை 9–131%
குழந்தை 4–81%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு0g / சேவை
பெரியவர்0%
குழந்தை 9–130%
குழந்தை 4–80%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்69 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்17.2 g
உணவு நார்0 g
மொத்த சர்க்கரை17.2 g
புரதம்0 g
மொத்த கொழுப்பு0 g
— நிறைவுற்றது0 g
— டிரான்ஸ்0 g
சோடியம்9.6 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Carbonated Water, Sugar, Natural Cola Flavour, Citric Acid (INS 330), Phosphoric Acid (INS 338), Cinnamon Extract, Nature Identical Caramel Flavour, Caramel Colour (INS 150d)

Phosphoric Acid (INS 338)
Acidulant/flavouring in colas. Linked in studies to dental erosion and, with heavy long-term cola intake, lower bone density (EFSA).
Caramel Colour IV (INS 150d)
Can contain trace 4-MEI, which California Prop 65 lists as a possible carcinogen; JECFA/EFSA consider levels in cola-type drinks within safe limits.
Citric Acid (INS 330)
Naturally occurring fruit acid used as an acidulant. Well-studied, low concern; frequent intake from acidic drinks can contribute to dental erosion.
எண் 051 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Kotmale புதிய பால் (100%)

Kotmale · 100 மி.லி
4.3g சர்க்கரை/ சேவை → 17% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
65.7kcal/சேவை

இந்த முழு தொகுப்பிலும் சுத்தமான பொருள் — பசுப் பால் மட்டுமே, சர்க்கரை இருப்பது பாலில் இயற்கையாக உள்ளது மட்டுமே.

பாதுகாப்பிகள் சேர்க்கப்படவில்லை (லேபிள் படி)ஒற்றைப் பொருள் உற்பத்தி
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை4.3g / சேவை
பெரியவர்17%
குழந்தை 9–1322%
குழந்தை 4–829%
சோடியம்46mg / சேவை
பெரியவர்2%
குழந்தை 9–133%
குழந்தை 4–84%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு2.32g / சேவை
பெரியவர்12%
குழந்தை 9–1314%
குழந்தை 4–818%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்65.7 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்5.2 g
உணவு நார்0 g
மொத்த சர்க்கரை4.3 g
— இயற்கையாக உள்ளது4.3 g
— சேர்க்கப்பட்டது0 g
புரதம்3.1 g
மொத்த கொழுப்பு3.6 g
— நிறைவுற்றது2.32 g
— டிரான்ஸ்0.05 g
சோடியம்46 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

100% Fresh Cow's Milk

எண் 052 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Sunquick ஆரஞ்சு (மூன்று மடங்கு செறிவு)

Sunquick · நீர்த்த பிறகு 200 மி.லி (ஒரு பாட்டிலில் ~15 சேவைகள்)
15g சர்க்கரை/ சேவை → 60% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
65kcal/சேவை

சாதாரண ஜூஸ் கிளாஸாக நீர்த்தாலும், ஒரு சேவையே சிறு குழந்தையின் தினசரி சேர்க்கப்பட்ட-சர்க்கரை வரம்பை முடிக்கிறது, சல்பைட் பாதுகாப்பியும் உள்ளது.

பால் சார்ந்த பொருளும் சல்பைட்டுகளும் உள்ளன (பொதியில் அறிவிக்கப்பட்ட ஒவ்வாமைகள்)சேர்க்கப்பட்ட பாதுகாப்பிகள் உள்ளன
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை15g / சேவை
பெரியவர்60%
குழந்தை 9–1375%
குழந்தை 4–8100%
சோடியம்18mg / சேவை
பெரியவர்1%
குழந்தை 9–131%
குழந்தை 4–82%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு0g / சேவை
பெரியவர்0%
குழந்தை 9–130%
குழந்தை 4–80%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்65 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்15.1 g
உணவு நார்0 g
மொத்த சர்க்கரை15 g
— இயற்கையாக உள்ளது0 g
— சேர்க்கப்பட்டது15 g
புரதம்0.2 g
மொத்த கொழுப்பு0.2 g
— நிறைவுற்றது0 g
— டிரான்ஸ்0 g
சோடியம்18 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Sugar, Orange Juice from Concentrate, Water, Acidity Regulator Citric Acid (INS 330), Potassium Dihydrogen Citrate (INS 332(i)), Natural Orange Flavouring, Stabilizer (Cellulose Gum (INS 466), Pectin (INS 440), Guar Gum (INS 412)), Preservative (Potassium Sorbate (INS 202), Sodium Hydrogen Sulphite (INS 222)), Natural Colour (β-apo-8'-carotenal (INS 160e)), Vitamin C, Vitamin A. Contains: Milk (origin unspecified on label), Sulphite.

Potassium Dihydrogen Citrate (INS 332i)
Acidity regulator/buffering salt. Low concern.
Pectin (INS 440)
Natural fruit-derived thickener/gelling agent; also a source of soluble fibre. Very low concern.
Potassium Sorbate (INS 202)
Widely used, well-studied preservative considered safe; can occasionally trigger mild sensitivity in preservative-sensitive individuals.
Sodium Hydrogen Sulphite (INS 222)
Sulphite preservative. Can trigger reactions (including asthma symptoms) in sulphite-sensitive individuals — a declared allergen.
β-apo-8'-carotenal (INS 160e)
Nature-identical carotenoid colour with some vitamin A activity. Approved food colour, low concern.
Sodium Carboxymethyl Cellulose (INS 466)
Common stabiliser/thickener. Low concern at typical food-use levels.
Guar Gum (INS 412)
Plant-derived thickener. Well-studied, low concern at food-use levels.
Citric Acid (INS 330)
Naturally occurring fruit acid used as an acidulant. Well-studied, low concern; frequent intake from acidic drinks can contribute to dental erosion.
எண் 053 · பிஸ்கட் · சேர்க்கப்பட்டது 15 ஆக., 2026

ஸ்நாக் கிராக்கர்ஸ்

CBL / Ceylon Biscuits Limited · 20 கி / 13 பிஸ்கட்
179.85mg சோடியம்/ சேவை → 9% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
59kcal/சேவை

குறைந்த சர்க்கரை இதை மற்றவற்றை விட "பாதுகாப்பானது" போலக் காட்டுகிறது, ஆனால் 100கிக்கு சோடியம் சுமார் 900மி.கி என்பதால் பெரிய பிடி வேகமாகக் கூடும்.

குறைந்த சர்க்கரை100கிக்கு சோடியம் அதிகம் — ஒரு சேவைக்கு மேல் சாப்பிட்டால் எளிதில் மீறும்
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை1.31g / சேவை
பெரியவர்5%
குழந்தை 9–137%
குழந்தை 4–89%
சோடியம்179.85mg / சேவை
பெரியவர்9%
குழந்தை 9–1312%
குழந்தை 4–815%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு0.55g / சேவை
பெரியவர்3%
குழந்தை 9–133%
குழந்தை 4–84%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்59 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்11.93 g
உணவு நார்0.52 g
மொத்த சர்க்கரை1.31 g
புரதம்1.58 g
மொத்த கொழுப்பு5.34 g
— நிறைவுற்றது0.55 g
— டிரான்ஸ்0 g
சோடியம்179.85 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

கோதுமை மாவு, பாம் ஒலீன், சர்க்கரை, புளிப்பு முகவர்கள் [சோடியம் பைகார்பனேட் (INS 500ii), அம்மோனியம் பைகார்பனேட் (INS 503ii)], அயோடின் உப்பு, குழம்பாக்கி [சோயா லெசித்தின்], பார்பிக்யூ சுவை (இயற்கை ஒப்பானது)

பாம் ஒலீன்
பாம் எண்ணெயின் திரவ பகுதி, நிறைவுற்ற கொழுப்பு அதிகம். நச்சுக் கவலை அல்ல, ஆனால் வறுத்த/சுட்ட தின்பண்டங்களில் தினசரி நிறைவுற்ற கொழுப்புக்கு முக்கிய பங்களிப்பு.
அம்மோனியம் பைகார்பனேட் (INS 503ii)
கிராக்கர்/பிஸ்கட்களில் புளிப்பு முகவர். சுடும்போது முழுவதும் சிதைகிறது; குறைந்த கவலை.
சோயா லெசித்தின்
சோயா அவரைகளிலிருந்து பொதுவான குழம்பாக்கி. சோயா ஒவ்வாமை உள்ளவர்களைத் தவிர குறைந்த கவலை.
எண் 054 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 15 ஆக., 2026

தேங்காய் நீர்

Vita Coco / Silvermill Natural Beverages · 250 மி.லி (ஒரு பொதியில் 4 சேவைகள்)
10.63g சர்க்கரை/ சேவை → 43% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
45kcal/சேவை

இந்த தொகுப்பின் அளவுகோல் — சர்க்கரையில் பெரும்பாலும் இயற்கையானது, சேர்க்கப்படவில்லை, ஒவ்வொரு பொருளும் நன்கு ஆய்வு செய்யப்பட்ட குறைந்த கவலை.

99% தேங்காய் நீர்சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரை ஒரு சேவைக்கு 1கி.க்குக் குறைவுசெயற்கைப் பொருட்கள் இல்லை
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை10.63g / சேவை
பெரியவர்43%
குழந்தை 9–1353%
குழந்தை 4–871%
சோடியம்62.5mg / சேவை
பெரியவர்3%
குழந்தை 9–134%
குழந்தை 4–85%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு0g / சேவை
பெரியவர்0%
குழந்தை 9–130%
குழந்தை 4–80%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்45 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்11.25 g
உணவு நார்0 g
மொத்த சர்க்கரை10.63 g
— இயற்கையாக உள்ளது9.63 g
— சேர்க்கப்பட்டது1 g
புரதம்0 g
மொத்த கொழுப்பு0 g
— நிறைவுற்றது0 g
— டிரான்ஸ்0 g
சோடியம்62.5 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

தேங்காய் நீர் (99%), ஃப்ரக்டோஸ் (<1%), அஸ்கார்பிக் அமிலம் (வைட்டமின் C – INS 300)

ஃப்ரக்டோஸ்
இயற்கை சர்க்கரைகளுடன் இனிப்பை நிறைவு செய்ய இங்கு மிகச் சிறிய அளவில் (<1%) சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. இந்த அளவில் பிரச்சினை இல்லை.
அஸ்கார்பிக் அமிலம் (வைட்டமின் C) (INS 300)
வைட்டமின் C, இங்கு இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றி/பாதுகாப்பியாக. கவலை இல்லை — இது ஊட்டச்சத்து.
எண் 055 · சாக்லேட் · சேர்க்கப்பட்டது 29 ஆக., 2026

Revello Minis Milk Chocolate

Revello (CBL Foods International (Pvt) Ltd) · 7.5 g (1 mini bar); 12 units per 90g pack
3.9g சர்க்கரை/ சேவை → 16% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
41kcal/சேவை

The highest sugar-by-weight of any Revello product in this dataset, though the small 7.5g portion size means a single mini bar has relatively little sugar in absolute terms.

May contain traces of nuts and peanutsContains minimum 25% cocoa solids and minimum 12% milk solids (per label)
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை3.9g / சேவை
பெரியவர்16%
குழந்தை 9–1320%
குழந்தை 4–826%
சோடியம்6mg / சேவை
பெரியவர்0%
குழந்தை 9–130%
குழந்தை 4–81%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு1.49g / சேவை
பெரியவர்7%
குழந்தை 9–139%
குழந்தை 4–811%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்41 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்4.4 g
உணவு நார்0.29 g
மொத்த சர்க்கரை3.9 g
புரதம்0.58 g
மொத்த கொழுப்பு2.33 g
— நிறைவுற்றது1.49 g
— டிரான்ஸ்0.02 g
சோடியம்6 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Sugar, Milk Powder (26%), Cocoa Butter (16%), Cocoa Mass (11%), Whey Powder, Emulsifiers [Polyglycerol Polyricinoleate (476), Soya Lecithin (322)], Nature Identical (Vanilla) Flavour and Iodized Salt.

Polyglycerol Polyricinoleate (PGPR) (INS 476)
Emulsifier used in chocolate to reduce fat content and improve flow. Generally recognised as safe at typical chocolate usage levels.
Soya Lecithin
Common emulsifier from soybeans. Low concern except for those with soy allergy.
எண் 056 · பால் பொருட்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Happy Cow சீஸ் முக்கோணங்கள்

Happy Cow (Woerle 1889, Austria) · 15 கி (1 பகுதி); 120 கி பொதியில் 8 பகுதிகள்
2.5g நிறைவுற்ற கொழுப்பு/ சேவை → 13% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
41kcal/சேவை

எடையில் கால் பங்குக்கு அருகில் கொழுப்பு, பெரும்பாலும் நிறைவுற்றது, சீஸை மென்மையாக வைக்க நான்கு பாஸ்பேட் குழம்பாக்கி உப்புகளின் அடுக்கில் கட்டப்பட்டுள்ளது.

பால் உள்ளதுபல பாஸ்பேட் குழம்பாக்கி உப்புகள் (சிறுநீரக நலனுக்காக பாஸ்பேட்டைக் கவனிப்பவர்களுக்கு முக்கியம்)
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை0.6g / சேவை
பெரியவர்2%
குழந்தை 9–133%
குழந்தை 4–84%
சோடியம்136mg / சேவை
பெரியவர்7%
குழந்தை 9–139%
குழந்தை 4–811%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு2.5g / சேவை
பெரியவர்13%
குழந்தை 9–1315%
குழந்தை 4–819%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்41 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்0.6 g
உணவு நார்—
மொத்த சர்க்கரை0.6 g
— இயற்கையாக உள்ளது0.6 g
— சேர்க்கப்பட்டது0 g
புரதம்1.8 g
மொத்த கொழுப்பு3.5 g
— நிறைவுற்றது2.5 g
சோடியம்136 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Cheese (Cow Milk, Microbial Rennet), Water, Butter, Cream, Skimmed Milk Powder, Emulsifying Salts: Trisodium Phosphate (INS 339iii), Disodium Diphosphate (INS 450i), Tetrasodium Diphosphate (INS 450iii), Sodium Polyphosphate (INS 452i), Whey Powder, Salt, Acidifier: Citric Acid (INS 330)

Trisodium Phosphate (INS 339iii)
Emulsifying salt/acidity regulator, same phosphate family as disodium phosphate. Low concern at typical levels, contributes to overall phosphate intake.
Disodium Diphosphate (INS 450i)
Emulsifying/buffering salt common in processed cheese. Low concern at typical levels, contributes to overall phosphate intake.
Tetrasodium Diphosphate (INS 450iii)
Same phosphate salt family, used as an emulsifier in processed cheese. Low concern.
Sodium Polyphosphate (INS 452i)
Emulsifying salt that keeps processed cheese smooth and prevents separation. Low concern at typical levels, though cumulative high phosphate intake from multiple processed foods is sometimes flagged for people with existing kidney issues.
Citric Acid (INS 330)
Naturally occurring fruit acid used as an acidulant. Well-studied, low concern; frequent intake from acidic drinks can contribute to dental erosion.
எண் 057 · சாக்லேட் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Kandos Super Choconuts

Kandos (Ceylon Chocolates Ltd; distributed by Upali Food & Beverages) · 5 கி (~115 கி பொதியில் 23 சேவைகள்)
2.4g சர்க்கரை/ சேவை → 10% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
27.5kcal/சேவை

உண்மையான கோகோ வெண்ணெய்க்கு பதிலாக கோகோ வெண்ணெய் மாற்றீட்டால் பூசப்பட்ட நிலக்கடலை — எடையில் பாதிக்கு அருகில் சர்க்கரை, மூன்றில் ஒரு பங்கு கொழுப்பு.

நிலக்கடலை மற்றும் சோயா உள்ளனஉண்மையான கோகோ வெண்ணெய்க்கு பதிலாக கோகோ வெண்ணெய் மாற்றீடு
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை2.4g / சேவை
பெரியவர்10%
குழந்தை 9–1312%
குழந்தை 4–816%
சோடியம்4.3mg / சேவை
பெரியவர்0%
குழந்தை 9–130%
குழந்தை 4–80%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு1.3g / சேவை
பெரியவர்7%
குழந்தை 9–138%
குழந்தை 4–810%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்27.5 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்2.6 g
உணவு நார்0.2 g
மொத்த சர்க்கரை2.4 g
புரதம்0.39 g
மொத்த கொழுப்பு1.7 g
— நிறைவுற்றது1.3 g
— டிரான்ஸ்0.03 g
சோடியம்4.3 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Sugar, Cocoa Butter Substitute, Peanut (20%), Full Cream Milk Powder, Cocoa Powder, Emulsifier (Soya Lecithin – INS 322), Antioxidant 0.02% (Ascorbyl Palmitate – INS 304) & Nature Identical Vanilla Flavour

Cocoa Butter Substitute
Non-cocoa vegetable fat (often palm-based) used to replace some cocoa butter — cheaper and more heat-stable, but a lower-quality substitute than real cocoa butter. Not a toxicity concern.
Ascorbyl Palmitate (INS 304)
Fat-soluble form of Vitamin C used as an antioxidant to keep fats from going rancid. Low concern, essentially a nutrient derivative.
Soya Lecithin
Common emulsifier from soybeans. Low concern except for those with soy allergy.
எண் 058 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Red Bull சர்க்கரை இல்லாதது

Red Bull (manufactured by Rauch Fruchtsäfte GmbH & Co OG, Austria, for Red Bull Asia FZE; imported/distributed by Stassen Foods (Pvt) Ltd) · 250 மி.லி (1 கேன்)
104mg சோடியம்/ சேவை → 5% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
6kcal/சேவை

சர்க்கரை இல்லை, ஆனால் அசலின் அதே பெரியவர் காஃபின் அடி — அதற்கு பதிலாக இரண்டு செயற்கை இனிப்பூட்டிகளால் இனிப்பாக்கப்பட்டுள்ளது.

காஃபின் உள்ளது (ஒரு கேனுக்கு 80 மி.கி)அனுமதிக்கப்பட்ட இனிப்பூட்டிகள் sucralose மற்றும் acesulfame K உள்ளனபொதி: 12 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள், கர்ப்பிணி/தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் அல்லது காஃபின் உணர்திறன் உள்ளவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை0g / சேவை
பெரியவர்0%
குழந்தை 9–130%
குழந்தை 4–80%
சோடியம்104mg / சேவை
பெரியவர்5%
குழந்தை 9–137%
குழந்தை 4–89%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்6 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்0 g
உணவு நார்0 g
மொத்த சர்க்கரை0 g
புரதம்0 g
மொத்த கொழுப்பு0 g
சோடியம்104 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Carbonated Water, Citric Acid (INS 330), Taurine (0.4%), Natural and Artificial (Fruit Blend – Vanilla and Pineapple) Flavours, Sodium Bicarbonate (INS 500(ii)), Magnesium Carbonate (INS 504(ii)), Caramel Colour I (INS 150a), Caffeine (32 mg/100 ml), Sucralose (INS 955), Xanthan Gum (INS 415), Niacin, Acesulfame K (INS 950), Pantothenic Acid, Vitamin B6, Riboflavin, Vitamin B12. Contains permitted sweeteners Sucralose and Acesulfame K.

Acesulfame K (INS 950)
Artificial sweetener, FDA/EFSA approved, often paired with sucralose. Some newer studies suggest possible metabolic/gut effects at high long-term intake — evidence still developing.
Xanthan Gum (INS 415)
Fermentation-derived thickener. Well-studied, low concern; mild laxative effect only at high doses.
Sucralose (INS 955)
Artificial sweetener, approved by FDA/EFSA as safe. Some newer studies suggest possible gut-microbiome effects at high intake — evidence still developing.
Caffeine
Stimulant. Guidance generally advises against regular caffeine intake for young children; this pack states "not recommended for children under 3."
Citric Acid (INS 330)
Naturally occurring fruit acid used as an acidulant. Well-studied, low concern; frequent intake from acidic drinks can contribute to dental erosion.
Taurine
Amino-sulfonic acid the body also produces naturally. Considered safe at typical energy-drink levels; long-term interaction with caffeine in adolescents is less studied.
Caramel Colour I (INS 150a)
"Plain" caramel colour made without ammonia or sulphites — the lowest-concern of the four caramel colour classes; no 4-MEI flag (unlike Class IV / INS 150d).