தானியம் — உணவு லேபிள்கள்

உணவு லேபிள்கள் / தானியம்

ஒரு சேவைக்கு கலோரி, சர்க்கரை, சோடியம் மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, மேலும் பொருட்கள் விளக்கத்துடன் — குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கான தினசரி பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளுடன் ஒப்பிடப்பட்டுள்ளன. ஒவ்வாமை மற்றும் நீரிழிவு அல்லது சல்பைட் உணர்திறன் போன்ற நிலைகளும் கருத்தில் கொள்ளப்படுகின்றன. இலங்கை அலமாரிகளில் உள்ள தானியம் க்கு.

எண் 001 · தானியம் · சேர்க்கப்பட்டது 10 செப்., 2026

Kellogg's Corn Flakes (Original)

Kellogg's (imported & distributed by Delmege Forsyth & Co. Ltd, 101 Vinayalankara Mawatha, Colombo) · 30 g (approximately 8 servings per 250 g "Super Saver Pack"); label's serving suggestion is 30 g with 200 ml of cow's milk

2.8g சர்க்கரை/ சேவை → 11% பெரியவர் தினசரி பரிந்துரைக்கப்பட்ட* வரம்பில்

112kcal/சேவை

Genuinely low in sugar and fat, but sodium is the catch — at 492mg/100g it runs higher than any biscuit in this set, and the 90%-corn flakes still carry a wheat and barley allergen declaration.

Contains wheat and barley (declared allergens, despite corn grits being 90% of the recipe)May contain soy, milk, oats and nutsFortified with vitamins C, B1, B2, B3, B6, B9, B12, E and ironSodium-heavy per 100g (492.4mg)Label figures marked "approximate values"

ஒரு சேவை vs தினசரி பரிந்துரைக்கப்பட்ட* வரம்பு

மொத்த சர்க்கரை2.8g / சேவை

பெரியவர்11%

குழந்தை 9–1314%

குழந்தை 4–819%

சோடியம்147.7mg / சேவை

பெரியவர்7%

குழந்தை 9–1310%

குழந்தை 4–812%

நிறைவுற்ற கொழுப்பு0.2g / சேவை

பெரியவர்1%

குழந்தை 9–131%

குழந்தை 4–82%

ஊட்டச்சத்து

ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்	112 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்	25.3 g
உணவு நார்	0.8 g
மொத்த சர்க்கரை	2.8 g
புரதம்	2 g
மொத்த கொழுப்பு	0.3 g
— நிறைவுற்றது	0.2 g
— டிரான்ஸ்	0 g
— ஒருநிறைவுறா	0.05 g
— பலநிறைவுறா	0.1 g
கொலஸ்ட்ரால்	0 mg
சோடியம்	147.7 mg

தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Corn Grits (90%), Sugar, Cereal Extract, Iodized Salt, Vitamins (C, B3, B6, E, B2, B1, B9, B12), Mineral (Iron). Allergen declaration: Contains Wheat & Barley. May contain Soy, Milk, Oats & Nuts.

Cereal Extract (malt)

Malt-derived flavouring and browning ingredient used in breakfast cereals. Typically the source of a wheat or barley allergen declaration on products that are otherwise corn- or rice-based — relevant for coeliac disease and gluten sensitivity.

Iodized Salt

Ordinary salt with added iodine, a public-health fortification measure in Sri Lanka. Not a concern in itself, but usually the main sodium contributor in savoury and baked products.