Sinhasys

உணவு லேபிள்கள் / பானங்கள்

ஒரு சேவைக்கு கலோரி, சர்க்கரை, சோடியம் மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, மேலும் பொருட்கள் விளக்கத்துடன் — குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கான தினசரி பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளுடன் ஒப்பிடப்பட்டுள்ளன. ஒவ்வாமை மற்றும் நீரிழிவு அல்லது சல்பைட் உணர்திறன் போன்ற நிலைகளும் கருத்தில் கொள்ளப்படுகின்றன. இலங்கை அலமாரிகளில் உள்ள பானங்கள் க்கு.

மூலப்பொருட்கள்ஒப்பிடு
கோப்பில் 18 பொருள்கள்
எண் 001 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 01 செப்., 2026

Monster Energy (Green, Original)

Monster Energy Company · 1 can (16 fl oz / 473 ml)
54g சர்க்கரை/ சேவை → 216% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
230kcal/சேவை

Double the caffeine of a Red Bull or Ride can, on top of a full day's added-sugar limit for a young child in a single 473ml can — and guarana extract layered on top means there's caffeine beyond what the caffeine line alone suggests.

Contains caffeine (160 mg/can, from multiple sources including guarana)Label states not recommended for children, people sensitive to caffeine, or pregnant/nursing womenContains two preservatives (sorbic acid and benzoic acid)
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை54g / சேவை
பெரியவர்216%
குழந்தை 9–13270%
குழந்தை 4–8360%
சோடியம்370mg / சேவை
பெரியவர்19%
குழந்தை 9–1325%
குழந்தை 4–831%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்230 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்58 g
உணவு நார்—
மொத்த சர்க்கரை54 g
— இயற்கையாக உள்ளது0 g
— சேர்க்கப்பட்டது54 g
புரதம்0 g
மொத்த கொழுப்பு0 g
சோடியம்370 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Carbonated Water, Sugar, Glucose, Citric Acid, Natural Flavors, Taurine, Sodium Citrate, Color Added, Panax Ginseng Extract, L-Carnitine L-Tartrate, Caffeine, Sorbic Acid (Preservative), Benzoic Acid (Preservative), Niacinamide (Vit. B3), Sucralose, Salt, D-Glucuronolactone, Inositol, Guarana Extract, Pyridoxine Hydrochloride (Vit. B6), Riboflavin (Vit. B2), Maltodextrin, Cyanocobalamin (Vit. B12).

Citric Acid (INS 330)
Naturally occurring fruit acid used as an acidulant. Well-studied, low concern; frequent intake from acidic drinks can contribute to dental erosion.
Taurine
Amino-sulfonic acid the body also produces naturally. Considered safe at typical energy-drink levels; long-term interaction with caffeine in adolescents is less studied.
Sodium Citrate (INS 331)
Acidity regulator/buffering salt derived from citric acid. Low concern, minor sodium contributor.
Panax Ginseng Extract
An herbal extract traditionally used for energy/stamina. Generally recognised as safe at food-use levels; can interact with certain medications (e.g., blood thinners) with regular/heavy consumption.
L-Carnitine L-Tartrate
An amino-acid-derivative ingredient marketed for energy metabolism. Considered safe at typical energy-drink doses.
Caffeine
Stimulant. Guidance generally advises against regular caffeine intake for young children; this pack states "not recommended for children under 3."
Sorbic Acid (INS 200)
Common preservative that inhibits mould and yeast growth. Well-studied, low concern, generally recognised as safe.
Benzoic Acid (INS 210)
Preservative closely related to sodium benzoate. Carries the same low-level trace-benzene concern when combined with vitamin C plus heat/light exposure, though typical exposure is considered well within safe limits by regulators.
Sucralose (INS 955)
Artificial sweetener, approved by FDA/EFSA as safe. Some newer studies suggest possible gut-microbiome effects at high intake — evidence still developing.
D-Glucuronolactone
A compound the body also produces naturally, commonly added to energy drinks alongside taurine. Considered safe at typical energy-drink levels, though its long-term effects at these doses in adolescents are less studied.
Inositol
Naturally occurring carbohydrate-like compound also found in the body and many whole foods. No established safety concern at energy-drink levels.
Guarana Extract
A plant extract naturally rich in caffeine, often added to energy drinks on top of separately-listed caffeine — meaning total caffeine can be higher than the "Caffeine" ingredient line alone suggests.
Maltodextrin
Highly processed carbohydrate used as a flavour carrier/bulking agent. Not a toxicity concern, but has a high glycemic index and adds to overall carb load.
எண் 002 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 01 செப்., 2026

Starbucks Doubleshot Energy (Mocha)

Starbucks (North American Coffee Partnership) · 1 can (15 fl oz / 443 ml)
29g சர்க்கரை/ சேவை → 116% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
210kcal/சேவை

Real coffee and 10g of protein set it apart from typical energy drinks, but it still carries a full can of added sugar on top of a hefty B-vitamin megadose (up to 260% DV).

Contains milkFortified with vitamins A, C, D, B2, B3, B6Contains ginseng root extract and guarana seed extract (both caffeine-adjacent/stimulant ingredients) — no explicit total caffeine-per-can figure was visible on the photographed panel
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை29g / சேவை
பெரியவர்116%
குழந்தை 9–13145%
குழந்தை 4–8193%
சோடியம்170mg / சேவை
பெரியவர்9%
குழந்தை 9–1311%
குழந்தை 4–814%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு1.5g / சேவை
பெரியவர்8%
குழந்தை 9–139%
குழந்தை 4–812%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்210 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்35 g
உணவு நார்0 g
மொத்த சர்க்கரை29 g
— இயற்கையாக உள்ளது17 g
— சேர்க்கப்பட்டது12 g
புரதம்10 g
மொத்த கொழுப்பு3 g
— நிறைவுற்றது1.5 g
— டிரான்ஸ்0 g
கொலஸ்ட்ரால்15 mg
சோடியம்170 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Brewed Starbucks Coffee (Water, Coffee), Reduced-Fat Milk, Skim Milk, Sugar, Maltodextrin, Dextrose, Taurine, Natural Flavors, Cellulose Gel, Panax Ginseng Root Extract, Inositol, Sodium Ascorbate, Guarana (Paullinia Cupana) Seed Extract, Cellulose Gum, Niacinamide, Sucralose, Tricalcium Phosphate, Carrageenan, Pyridoxine Hydrochloride (Vitamin B6), Riboflavin, Vitamin A Palmitate, Vitamin D3.

Coffee
Contributes an unstated amount of caffeine via the mocha filling — unlike most chocolates in this set, this one carries coffee as a direct ingredient rather than just flavouring.
Maltodextrin
Highly processed carbohydrate used as a flavour carrier/bulking agent. Not a toxicity concern, but has a high glycemic index and adds to overall carb load.
Taurine
Amino-sulfonic acid the body also produces naturally. Considered safe at typical energy-drink levels; long-term interaction with caffeine in adolescents is less studied.
Cellulose Gum / Cellulose Gel
Plant-fibre-derived thickeners/stabilisers. Low concern at typical food-use levels.
Panax Ginseng Extract
An herbal extract traditionally used for energy/stamina. Generally recognised as safe at food-use levels; can interact with certain medications (e.g., blood thinners) with regular/heavy consumption.
Inositol
Naturally occurring carbohydrate-like compound also found in the body and many whole foods. No established safety concern at energy-drink levels.
Sodium Ascorbate (INS 301)
A buffered form of Vitamin C used both as a nutrient and mild antioxidant/preservative. Low concern, essentially a nutrient.
Guarana Extract
A plant extract naturally rich in caffeine, often added to energy drinks on top of separately-listed caffeine — meaning total caffeine can be higher than the "Caffeine" ingredient line alone suggests.
Sucralose (INS 955)
Artificial sweetener, approved by FDA/EFSA as safe. Some newer studies suggest possible gut-microbiome effects at high intake — evidence still developing.
Tricalcium Phosphate (INS 341iii)
Mineral salt used as an anticaking agent and calcium source. Low concern, also a nutrient.
Carrageenan (INS 407)
Seaweed-derived thickener. FDA/JECFA approved, but some researchers and consumer groups (CSPI) flag possible gut inflammation, especially degraded forms.
எண் 003 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Kotmale சாக்லேட் பால் (குடிக்கத் தயார்)

Kotmale · 180 மி.லி
22.75g சர்க்கரை/ சேவை → 91% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
153.54kcal/சேவை

Milo குடிக்கத்-தயார் சாக்லேட் பாலை விட 100மி.லிக்கு அதிக சர்க்கரை, பெரும்பாலும் பாலிலிருந்து அல்ல சேர்க்கப்பட்டது.

பாதுகாப்பிகள் சேர்க்கப்படவில்லை (லேபிள் படி)
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை22.75g / சேவை
பெரியவர்91%
குழந்தை 9–13114%
குழந்தை 4–8152%
சோடியம்93.6mg / சேவை
பெரியவர்5%
குழந்தை 9–136%
குழந்தை 4–88%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு3g / சேவை
பெரியவர்15%
குழந்தை 9–1318%
குழந்தை 4–823%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்153.54 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்25.2 g
உணவு நார்0 g
மொத்த சர்க்கரை22.75 g
— இயற்கையாக உள்ளது6.33 g
— சேர்க்கப்பட்டது16.41 g
புரதம்5.22 g
மொத்த கொழுப்பு4.14 g
— நிறைவுற்றது3 g
— டிரான்ஸ்0 g
சோடியம்93.6 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Raw Milk, Skimmed Milk, Whey Liquid, Sugar, Cocoa Powder, Permitted Food Emulsifiers & Stabilizers (Sodium Alginate – INS 401, Carrageenan – INS 407, Guar Gum – INS 412, Mono and Diglycerides of Fatty Acids – INS 471), Artificial Chocolate Flavor, Trisodium Phosphate – INS 339(iii), Trisodium Citrate – INS 331(iii)

Sodium Alginate (INS 401)
Seaweed-derived thickener/stabiliser. Well-studied, low concern at food-use levels.
Trisodium Phosphate (INS 339iii)
Emulsifying salt/acidity regulator, same phosphate family as disodium phosphate. Low concern at typical levels, contributes to overall phosphate intake.
Carrageenan (INS 407)
Seaweed-derived thickener. FDA/JECFA approved, but some researchers and consumer groups (CSPI) flag possible gut inflammation, especially degraded forms.
Guar Gum (INS 412)
Plant-derived thickener. Well-studied, low concern at food-use levels.
Mono- & Diglycerides of Fatty Acids (INS 471)
Common emulsifier, generally recognised as safe. Can occasionally derive from partially hydrogenated oils — worth checking if trans-fat sensitive.
Tri-Sodium Citrate (INS 331iii)
Same citrate-salt family as sodium citrate; buffering agent. Low concern, minor sodium contributor.
எண் 004 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Milo தூள் (சாக்லேட் மால்ட் பான கலவை)

Nestlé (Nestlé Lanka Limited) · 18 கி Milo + 15 கி முழு கிரீம் பால் தூள்
15.8g சர்க்கரை/ சேவை → 63% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
150kcal/சேவை

வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் நிறைவாகச் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன, ஆனால் கலந்த சேவையின் கார்போகளில் மூன்றில் ஒன்றுக்கு மேல் சர்க்கரை, மால்ட் மற்றும் சேர்க்கப்பட்ட சுக்ரோஸ் இடையே பிரிந்துள்ளது.

பார்லி (குளூட்டன்) உள்ளதுவைட்டமின் C, D, B2, B3, B6, B12 மற்றும் கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு சேர்க்கப்பட்டுள்ளன
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை15.8g / சேவை
பெரியவர்63%
குழந்தை 9–1379%
குழந்தை 4–8105%
சோடியம்80mg / சேவை
பெரியவர்4%
குழந்தை 9–135%
குழந்தை 4–87%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு3.5g / சேவை
பெரியவர்18%
குழந்தை 9–1321%
குழந்தை 4–827%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்150 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்18.1 g
உணவு நார்0.6 g
மொத்த சர்க்கரை15.8 g
— சேர்க்கப்பட்டது4.9 g
புரதம்6 g
மொத்த கொழுப்பு5.9 g
— நிறைவுற்றது3.5 g
— டிரான்ஸ்0.15 g
சோடியம்80 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Malt Extract (34%) (contains Barley), Sugar, Milk Solids (21%), Cocoa Powder (9%), Palm Oil, Minerals (Dicalcium Phosphate, Ferric Pyrophosphate), Vitamins (C, D3, B2, B3, B6, B12), Disodium Phosphate (INS 339ii), Sodium Carbonate (INS 500i)

Malt Extract (Barley)
Natural flavouring/sweetening ingredient. Contains gluten — relevant for anyone with coeliac disease or gluten sensitivity.
Dicalcium Phosphate (INS 341ii)
Calcium fortification salt, also used as an anticaking agent. Low concern, essentially a nutrient source.
Ferric Pyrophosphate
Iron fortification compound. Low concern, though its iron bioavailability is somewhat lower than other iron forms.
Disodium Phosphate (INS 339ii)
Emulsifying salt/acidity regulator common in dairy and processed foods. Low concern at typical levels; contributes to overall phosphate and sodium intake.
Sodium Carbonate (INS 500i)
Alkalising agent/acidity regulator. Low concern at food-use levels.
எண் 005 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Kotmale வெண்ணிலா பால் (UHT சுவை பால்)

Kotmale · 180 மி.லி
19.62g சர்க்கரை/ சேவை → 78% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
136.8kcal/சேவை

இங்குள்ள சர்க்கரையில் பெரும்பாலும் பாலிலிருந்து இயற்கையாக அல்ல, சேர்க்கப்பட்டது, காமோயிசின் மற்றும் டார்ட்ரசின் என்ற இரண்டு செயற்கை சாயங்களால் நிறமூட்டப்பட்டுள்ளது — EU அதிவேகத்தன்மை எச்சரிக்கை உள்ளது.

செயற்கை நிறங்கள் Carmoisine (INS 122) மற்றும் Tartrazine (INS 102) உள்ளன — EU விதிகளின் கீழ் சில குழந்தைகளில் அதிவேகத்துடன் இணைக்கப்பட்ட "Southampton Six" இரண்டும்
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை19.62g / சேவை
பெரியவர்78%
குழந்தை 9–1398%
குழந்தை 4–8131%
சோடியம்83.52mg / சேவை
பெரியவர்4%
குழந்தை 9–136%
குழந்தை 4–87%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு3.01g / சேவை
பெரியவர்15%
குழந்தை 9–1318%
குழந்தை 4–823%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்136.8 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்19.98 g
உணவு நார்0 g
மொத்த சர்க்கரை19.62 g
— இயற்கையாக உள்ளது5.63 g
— சேர்க்கப்பட்டது13.99 g
புரதம்4.5 g
மொத்த கொழுப்பு4.32 g
— நிறைவுற்றது3.01 g
— டிரான்ஸ்0.14 g
— ஒருநிறைவுறா1.21 g
— பலநிறைவுறா0.11 g
கொலஸ்ட்ரால்11.45 mg
சோடியம்83.52 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Cows' Milk, Sugar, Mono and Diglycerides of Fatty Acids (INS 471), Carrageenan (INS 407), Guar Gum (INS 412), Natural Vanilla Flavour, Colour Carmosine (INS 122) & Tartrazine (INS 102)

Carmoisine (INS 122)
Synthetic red azo dye, one of the "Southampton Six" colours a UK study linked to increased hyperactivity in some children — requires a warning label in the EU.
Tartrazine (INS 102)
Synthetic yellow azo dye, also one of the "Southampton Six." Can trigger reactions in aspirin-sensitive individuals, alongside the same EU hyperactivity labelling requirement.
Mono- & Diglycerides of Fatty Acids (INS 471)
Common emulsifier, generally recognised as safe. Can occasionally derive from partially hydrogenated oils — worth checking if trans-fat sensitive.
Carrageenan (INS 407)
Seaweed-derived thickener. FDA/JECFA approved, but some researchers and consumer groups (CSPI) flag possible gut inflammation, especially degraded forms.
Guar Gum (INS 412)
Plant-derived thickener. Well-studied, low concern at food-use levels.
எண் 006 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Milo சாக்லேட் குடிக்கத் தயார் பால்

Nestlé (Nestlé Lanka Limited) · 180 மி.லி
15.4g சர்க்கரை/ சேவை → 62% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
122kcal/சேவை

சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரையுடன் monk fruit-ஆலும் இனிப்பாக்கப்பட்டுள்ளது — பெரும்பாலான சாக்லேட் பாலை விட குறைந்த சர்க்கரை, 100மி.லிக்கு Kotmale சாக்லேட் பாலின் பாதிக்கு சற்று மேல்.

பார்லி (குளூட்டன்) மற்றும் சோயா உள்ளனவைட்டமின் A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E சேர்க்கப்பட்டுள்ளன
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை15.4g / சேவை
பெரியவர்62%
குழந்தை 9–1377%
குழந்தை 4–8103%
சோடியம்97mg / சேவை
பெரியவர்5%
குழந்தை 9–136%
குழந்தை 4–88%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு2g / சேவை
பெரியவர்10%
குழந்தை 9–1312%
குழந்தை 4–815%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்122 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்17.8 g
உணவு நார்1.1 g
மொத்த சர்க்கரை15.4 g
— சேர்க்கப்பட்டது8 g
புரதம்4.3 g
மொத்த கொழுப்பு3.7 g
— நிறைவுற்றது2 g
— டிரான்ஸ்0.17 g
சோடியம்97 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Whole Milk (50%), Milk Solids, Sugar, Malt Extract (3%) (contains Barley), Cocoa Powder (1%), Gellan Gum (INS 418), Monk Fruit Juice Concentrate, Guar Gum (INS 412), Dicalcium Phosphate (INS 341ii), Sodium Carbonate (INS 500i), Magnesium Carbonate (INS 504i), Vitamins A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E, Disodium Phosphate (INS 339ii), Soya Lecithin (INS 322), Natural Vanilla Flavour, Ferric Pyrophosphate

Gellan Gum (INS 418)
Fermentation-derived thickener/stabiliser. Well-studied, low concern at food-use levels.
Monk Fruit Juice Concentrate
Natural high-intensity sweetener from monk fruit. Considered safe, no major concerns identified in current research.
Magnesium Carbonate (i) (INS 504i)
Acidity regulator/anticaking agent. Low concern at food-use levels. Distinct from the (ii) form already listed above.
Malt Extract (Barley)
Natural flavouring/sweetening ingredient. Contains gluten — relevant for anyone with coeliac disease or gluten sensitivity.
Guar Gum (INS 412)
Plant-derived thickener. Well-studied, low concern at food-use levels.
Soya Lecithin
Common emulsifier from soybeans. Low concern except for those with soy allergy.
Dicalcium Phosphate (INS 341ii)
Calcium fortification salt, also used as an anticaking agent. Low concern, essentially a nutrient source.
எண் 007 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Nestomalt (Malted Food Drink)

Nestlé (Nestlé Lanka PLC) · 28 g (1 cup as mixed; label recommends 3 cups/day)
123.2mg சோடியம்/ சேவை → 6% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
115.36kcal/சேவை

A fortified malt drink in the same family as Milo — similar carb-heavy, sugar-moderate profile, with its own spread of B-vitamins plus calcium and iron.

Contains barley (gluten) and soyFortified with Vitamin C, B1, B2, B3 (Niacin), B5, B6, B8 (Biotin), B12, calcium, phosphorus, magnesium, and iron
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
சோடியம்123.2mg / சேவை
பெரியவர்6%
குழந்தை 9–138%
குழந்தை 4–810%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்115.36 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்20.94 g
உணவு நார்—
மொத்த சர்க்கரை—
புரதம்2.63 g
மொத்த கொழுப்பு2.35 g
சோடியம்123.2 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Malt Extract (Contains Barley), Milk Solids, Palm Oil, Calcium Carbonate, Soya Lecithin, Iodized Salt, Sodium Bicarbonate, Vitamins, Magnesium Phosphate, Colour Caramel (INS 150a), Ferric Pyrophosphate

Malt Extract (Barley)
Natural flavouring/sweetening ingredient. Contains gluten — relevant for anyone with coeliac disease or gluten sensitivity.
Calcium Carbonate
Common calcium fortification mineral. Low concern, essentially a nutrient source.
Soya Lecithin
Common emulsifier from soybeans. Low concern except for those with soy allergy.
Sodium Bicarbonate (INS 500ii)
Common buffering/raising agent (baking soda). Low concern, negligible sodium contribution.
Magnesium Phosphate
Mineral fortificant supplying magnesium and phosphorus. Low concern, essentially a nutrient source.
Caramel Colour I (INS 150a)
"Plain" caramel colour made without ammonia or sulphites — the lowest-concern of the four caramel colour classes; no 4-MEI flag (unlike Class IV / INS 150d).
Ferric Pyrophosphate
Iron fortification compound. Low concern, though its iron bioavailability is somewhat lower than other iron forms.
எண் 008 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Red Bull எனர்ஜி டிரிங்க் (அசல்)

Red Bull (manufactured by Rauch Fruchtsäfte GmbH & Co OG, Austria, for Red Bull Asia FZE; imported/distributed by Stassen Foods (Pvt) Ltd) · 250 மி.லி (1 கேன்)
27g சர்க்கரை/ சேவை → 108% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
115kcal/சேவை

ஒரு கேனிலேயே சிறு குழந்தையின் முழு தினசரி சர்க்கரை வரம்பை மீறுகிறது, அதனுடன் பெரியவர் அளவு காஃபினும் வருகிறது.

காஃபின் உள்ளது (ஒரு கேனுக்கு 80 மி.கி)பொதி: 12 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள், கர்ப்பிணி/தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் அல்லது காஃபின் உணர்திறன் உள்ளவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லைலேபிள் படி நாளைக்கு அதிகபட்சம் 2 கேன்கள்
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை27g / சேவை
பெரியவர்108%
குழந்தை 9–13135%
குழந்தை 4–8180%
சோடியம்103mg / சேவை
பெரியவர்5%
குழந்தை 9–137%
குழந்தை 4–89%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்115 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்27 g
உணவு நார்0 g
மொத்த சர்க்கரை27 g
புரதம்0 g
மொத்த கொழுப்பு0 g
சோடியம்103 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Carbonated Water, Sucrose, Glucose, Citric Acid (INS 330), Taurine (0.4%), Sodium Bicarbonate (INS 500(ii)), Natural and Artificial (Fruit Blend – Vanilla and Pineapple) Flavours, Magnesium Carbonate (INS 504(ii)), Caramel Colour I (INS 150a), Caffeine (32 mg/100 ml), Niacin, Pantothenic Acid, Vitamin B6, Riboflavin, Vitamin B12

Citric Acid (INS 330)
Naturally occurring fruit acid used as an acidulant. Well-studied, low concern; frequent intake from acidic drinks can contribute to dental erosion.
Taurine
Amino-sulfonic acid the body also produces naturally. Considered safe at typical energy-drink levels; long-term interaction with caffeine in adolescents is less studied.
Sodium Bicarbonate (INS 500ii)
Common buffering/raising agent (baking soda). Low concern, negligible sodium contribution.
Magnesium Carbonate (INS 504ii)
Acidity regulator/anticaking agent. Low concern at food-use levels.
Caramel Colour I (INS 150a)
"Plain" caramel colour made without ammonia or sulphites — the lowest-concern of the four caramel colour classes; no 4-MEI flag (unlike Class IV / INS 150d).
Caffeine
Stimulant. Guidance generally advises against regular caffeine intake for young children; this pack states "not recommended for children under 3."
எண் 009 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Sprite

The Coca-Cola Company (Coca-Cola Beverages Sri Lanka Ltd.) · 250 மி.லி (1.5 லி பாட்டிலில் இருந்து)
25g சர்க்கரை/ சேவை → 100% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
100kcal/சேவை

ஒரு கிளாசிலேயே பெரியவர் தினசரி சர்க்கரை அளவு, காஃபின் அல்லது வேறு சமநிலை இல்லை.

சர்க்கரையே ஒரே முக்கிய ஊட்டச்சத்துஒரு சேவை குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும் தினசரி சர்க்கரை வரம்பை சமன் செய்கிறது அல்லது மீறுகிறதுகாஃபின் இல்லை
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை25g / சேவை
பெரியவர்100%
குழந்தை 9–13125%
குழந்தை 4–8167%
சோடியம்9.43mg / சேவை
பெரியவர்0%
குழந்தை 9–131%
குழந்தை 4–81%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு0g / சேவை
பெரியவர்0%
குழந்தை 9–130%
குழந்தை 4–80%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்100 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்25 g
உணவு நார்0 g
மொத்த சர்க்கரை25 g
புரதம்0 g
மொத்த கொழுப்பு0 g
— நிறைவுற்றது0 g
— டிரான்ஸ்0 g
சோடியம்9.43 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Carbonated Water, Sugar, Citric Acid (INS 330), Tri-Sodium Citrate (INS 331(iii)), Sodium Benzoate (INS 211), Natural Lemon Flavours

Citric Acid (INS 330)
Naturally occurring fruit acid used as an acidulant. Well-studied, low concern; frequent intake from acidic drinks can contribute to dental erosion.
Tri-Sodium Citrate (INS 331iii)
Same citrate-salt family as sodium citrate; buffering agent. Low concern, minor sodium contributor.
Sodium Benzoate (INS 211)
Common preservative, generally recognised as safe. Can form trace benzene when combined with ascorbic acid (vitamin C) plus heat/light — a longstanding, low-level concern; typical exposure considered well within safe limits by regulators.
எண் 010 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Smak மாங்கனி பானம்

Smak · 200 மி.லி (1 டெட்ரா பேக்)
23g சர்க்கரை/ சேவை → 92% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
94.4kcal/சேவை

இங்குள்ள சர்க்கரையில் பெரும்பாலும் 25% மாங்கனி கூழிலிருந்து அல்ல, சேர்க்கப்பட்டது; ஒரு பொதியே சிறு குழந்தையின் தினசரி சர்க்கரை அளவில் பெரும் பங்கை எடுக்கிறது.

25% பழக் கூழ்லேபிள்: சேர்க்கப்பட்ட நிறங்கள், இனிப்பூட்டிகள் அல்லது பாதுகாப்பிகள் இல்லை
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை23g / சேவை
பெரியவர்92%
குழந்தை 9–13115%
குழந்தை 4–8153%
சோடியம்7.8mg / சேவை
பெரியவர்0%
குழந்தை 9–131%
குழந்தை 4–81%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு0g / சேவை
பெரியவர்0%
குழந்தை 9–130%
குழந்தை 4–80%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்94.4 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்23 g
உணவு நார்0 g
மொத்த சர்க்கரை23 g
— இயற்கையாக உள்ளது6.4 g
— சேர்க்கப்பட்டது16.6 g
புரதம்0.6 g
மொத்த கொழுப்பு0 g
— நிறைவுற்றது0 g
— டிரான்ஸ்0 g
— ஒருநிறைவுறா0 g
— பலநிறைவுறா0 g
கொலஸ்ட்ரால்0 mg
சோடியம்7.8 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Water, Mango Pulp (25%), Sugar, Stabilizer – Xanthan Gum (INS 415), Sodium Carboxymethyl Cellulose (INS 466), Ascorbic Acid (INS 300), Citric Acid (INS 330)

Xanthan Gum (INS 415)
Fermentation-derived thickener. Well-studied, low concern; mild laxative effect only at high doses.
Sodium Carboxymethyl Cellulose (INS 466)
Common stabiliser/thickener. Low concern at typical food-use levels.
Ascorbic Acid (Vitamin C) (INS 300)
Vitamin C, used here as a natural antioxidant/preservative. No concern — it's a nutrient.
Citric Acid (INS 330)
Naturally occurring fruit acid used as an acidulant. Well-studied, low concern; frequent intake from acidic drinks can contribute to dental erosion.
எண் 011 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Ride எனர்ஜி டிரிங்க்

Ride (Cargills) · 250 மி.லி (1 கேன்)
21.75g சர்க்கரை/ சேவை → 87% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
89kcal/சேவை

Red Bull-ஐ விட சற்று குறைந்த சர்க்கரை, ஆனால் அதே காஃபின் அளவுடன் சோடியம் பென்சோயேட் பாதுகாப்பியும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

காஃபின் உள்ளது (ஒரு கேனுக்கு 80 மி.கி)பாதுகாப்பி சோடியம் பென்சோயேட் உள்ளதுபுகைப்படப் பகுதியில் வயது கட்டுப்பாடு அறிக்கை தெரியவில்லை
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை21.75g / சேவை
பெரியவர்87%
குழந்தை 9–13109%
குழந்தை 4–8145%
சோடியம்237.5mg / சேவை
பெரியவர்12%
குழந்தை 9–1316%
குழந்தை 4–820%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு0g / சேவை
பெரியவர்0%
குழந்தை 9–130%
குழந்தை 4–80%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்89 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்22 g
உணவு நார்—
மொத்த சர்க்கரை21.75 g
புரதம்0.25 g
மொத்த கொழுப்பு0 g
— நிறைவுற்றது0 g
— டிரான்ஸ்0 g
சோடியம்237.5 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Carbonated Water, Sugar, Glucose-Fructose Syrup, Citric Acid (INS 330), Sodium Citrate (INS 331), Taurine (400 mg/100 ml), Caffeine (32 mg/100 ml), Natural Caramel Colour (INS 150c), Inositol, Artificial (Raspberry, Strawberry, Blackcurrant, Vanilla) Flavours, Niacin, Pantothenic Acid, Vitamin B6, Vitamin B12, Permitted Preservative – Sodium Benzoate (INS 211)

Sodium Citrate (INS 331)
Acidity regulator/buffering salt derived from citric acid. Low concern, minor sodium contributor.
Natural Caramel Colour (INS 150c)
Ammonia-process caramel colour class. Low concern, distinct from the sulphite-ammonia Class IV (INS 150d) that carries the 4-MEI flag.
Inositol
Naturally occurring carbohydrate-like compound also found in the body and many whole foods. No established safety concern at energy-drink levels.
Sodium Benzoate (INS 211)
Common preservative, generally recognised as safe. Can form trace benzene when combined with ascorbic acid (vitamin C) plus heat/light — a longstanding, low-level concern; typical exposure considered well within safe limits by regulators.
Caffeine
Stimulant. Guidance generally advises against regular caffeine intake for young children; this pack states "not recommended for children under 3."
Taurine
Amino-sulfonic acid the body also produces naturally. Considered safe at typical energy-drink levels; long-term interaction with caffeine in adolescents is less studied.
Citric Acid (INS 330)
Naturally occurring fruit acid used as an acidulant. Well-studied, low concern; frequent intake from acidic drinks can contribute to dental erosion.
எண் 012 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Kist ஆப்பிள் ஜூஸ்

Kist (Cargills) · 200 மி.லி (1 லி பொதியில் 5 சேவைகள்)
21.8g சர்க்கரை/ சேவை → 87% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
88kcal/சேவை

உண்மையிலேயே சுத்தமான ஜூஸ் — 100% ஆப்பிள், சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரை, நிறம், சுவை அல்லது பாதுகாப்பி இல்லை — ஆனால் ஒரு சேவைக்கு பெரும்பாலான சோடாக்கள் அளவுக்கு சர்க்கரை தருகிறது, இயற்கையாக.

சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரை, பாதுகாப்பிகள், நிறங்கள் அல்லது சுவைகள் இல்லை (லேபிள் படி)
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை21.8g / சேவை
பெரியவர்87%
குழந்தை 9–13109%
குழந்தை 4–8145%
சோடியம்6.8mg / சேவை
பெரியவர்0%
குழந்தை 9–130%
குழந்தை 4–81%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு0g / சேவை
பெரியவர்0%
குழந்தை 9–130%
குழந்தை 4–80%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்88 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்22 g
உணவு நார்—
மொத்த சர்க்கரை21.8 g
— இயற்கையாக உள்ளது21.8 g
— சேர்க்கப்பட்டது0 g
புரதம்0 g
மொத்த கொழுப்பு0 g
— நிறைவுற்றது0 g
— டிரான்ஸ்0 g
சோடியம்6.8 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

100% Natural Red Apple Juice from Concentrate

எண் 013 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 15 ஆக., 2026

Coca-Cola

The Coca-Cola Company · 250 மி.லி
17.5g சர்க்கரை/ சேவை → 70% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
70kcal/சேவை

சர்க்கரை மட்டும் ஒரு சேவையில் குழந்தையின் தினசரி வரம்பில் பெரும் பங்கை எடுக்கிறது, அதனுடன் காஃபின் மற்றும் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய சேர்க்கைகளும் வருகின்றன.

காஃபின் உள்ளதுபொதி: 3 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லைசெயற்கை இனிப்பூட்டி உள்ளது
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை17.5g / சேவை
பெரியவர்70%
குழந்தை 9–1388%
குழந்தை 4–8117%
சோடியம்1.27mg / சேவை
பெரியவர்0%
குழந்தை 9–130%
குழந்தை 4–80%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு0g / சேவை
பெரியவர்0%
குழந்தை 9–130%
குழந்தை 4–80%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்70 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்17.5 g
உணவு நார்0 g
மொத்த சர்க்கரை17.5 g
புரதம்0 g
மொத்த கொழுப்பு0 g
— நிறைவுற்றது0 g
— டிரான்ஸ்0 g
சோடியம்1.27 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

கார்பனேற்ற நீர், சர்க்கரை, பாஸ்பாரிக் அமிலம் (INS 338), காஃபின், கேரமல் நிறம் (INS 150d), சுக்ரலோஸ் (INS 955), இயற்கை கோலா சுவை

பாஸ்பாரிக் அமிலம் (INS 338)
கோலாக்களில் அமிலமூட்டி/சுவையூட்டி. பல் அரிப்புடனும், நீண்ட கால கோலா அருந்தலில் எலும்பு அடர்த்தி குறைவுடனும் இணைக்கப்பட்டுள்ளது (EFSA).
காஃபின்
தூண்டி. சிறு குழந்தைகளுக்கு வழக்கமான காஃபின் தவிர்க்குமாறு வழிகாட்டப்படுகிறது; இந்தப் பொதி "3 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை" என்கிறது.
கேரமல் நிறம் IV (INS 150d)
சுவடு 4-MEI இருக்கலாம், கலிபோர்னியா Prop 65 சாத்திய புற்றுப்பொருளாகப் பட்டியலிடுகிறது; JECFA/EFSA கோலா பானங்களில் உள்ள அளவுகள் பாதுகாப்பான வரம்பில் என்கின்றன.
சுக்ரலோஸ் (INS 955)
செயற்கை இனிப்பூட்டி, FDA/EFSA பாதுகாப்பானது என அங்கீகரிக்கிறது. சில புதிய ஆய்வுகள் அதிக அளவில் குடல் நுண்ணுயிர் விளைவுகளைக் கூறுகின்றன — சான்றுகள் இன்னும் வளர்ந்து வருகின்றன.
எண் 014 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Pelican கோலா

Pelican · 200 மி.லி (ஒரு பாட்டிலுக்கு 1 சேவை)
17.2g சர்க்கரை/ சேவை → 69% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
69kcal/சேவை

பெரிய சர்வதேச பிராண்டுகளை விட குறைந்த சர்க்கரை கோலா, ஆனால் Coca-Cola-வின் அதே Class IV கேரமல் நிறத்தையும் பாஸ்பாரிக் அமிலத்தையும் பயன்படுத்துகிறது.

பாஸ்பாரிக் அமிலம் உள்ளதுபுகைப்படம் எடுக்கப்பட்ட லேபிளில் காஃபின் அறிவிக்கப்படவில்லை
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை17.2g / சேவை
பெரியவர்69%
குழந்தை 9–1386%
குழந்தை 4–8115%
சோடியம்9.6mg / சேவை
பெரியவர்0%
குழந்தை 9–131%
குழந்தை 4–81%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு0g / சேவை
பெரியவர்0%
குழந்தை 9–130%
குழந்தை 4–80%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்69 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்17.2 g
உணவு நார்0 g
மொத்த சர்க்கரை17.2 g
புரதம்0 g
மொத்த கொழுப்பு0 g
— நிறைவுற்றது0 g
— டிரான்ஸ்0 g
சோடியம்9.6 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Carbonated Water, Sugar, Natural Cola Flavour, Citric Acid (INS 330), Phosphoric Acid (INS 338), Cinnamon Extract, Nature Identical Caramel Flavour, Caramel Colour (INS 150d)

Phosphoric Acid (INS 338)
Acidulant/flavouring in colas. Linked in studies to dental erosion and, with heavy long-term cola intake, lower bone density (EFSA).
Caramel Colour IV (INS 150d)
Can contain trace 4-MEI, which California Prop 65 lists as a possible carcinogen; JECFA/EFSA consider levels in cola-type drinks within safe limits.
Citric Acid (INS 330)
Naturally occurring fruit acid used as an acidulant. Well-studied, low concern; frequent intake from acidic drinks can contribute to dental erosion.
எண் 015 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Kotmale புதிய பால் (100%)

Kotmale · 100 மி.லி
4.3g சர்க்கரை/ சேவை → 17% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
65.7kcal/சேவை

இந்த முழு தொகுப்பிலும் சுத்தமான பொருள் — பசுப் பால் மட்டுமே, சர்க்கரை இருப்பது பாலில் இயற்கையாக உள்ளது மட்டுமே.

பாதுகாப்பிகள் சேர்க்கப்படவில்லை (லேபிள் படி)ஒற்றைப் பொருள் உற்பத்தி
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை4.3g / சேவை
பெரியவர்17%
குழந்தை 9–1322%
குழந்தை 4–829%
சோடியம்46mg / சேவை
பெரியவர்2%
குழந்தை 9–133%
குழந்தை 4–84%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு2.32g / சேவை
பெரியவர்12%
குழந்தை 9–1314%
குழந்தை 4–818%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்65.7 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்5.2 g
உணவு நார்0 g
மொத்த சர்க்கரை4.3 g
— இயற்கையாக உள்ளது4.3 g
— சேர்க்கப்பட்டது0 g
புரதம்3.1 g
மொத்த கொழுப்பு3.6 g
— நிறைவுற்றது2.32 g
— டிரான்ஸ்0.05 g
சோடியம்46 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

100% Fresh Cow's Milk

எண் 016 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Sunquick ஆரஞ்சு (மூன்று மடங்கு செறிவு)

Sunquick · நீர்த்த பிறகு 200 மி.லி (ஒரு பாட்டிலில் ~15 சேவைகள்)
15g சர்க்கரை/ சேவை → 60% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
65kcal/சேவை

சாதாரண ஜூஸ் கிளாஸாக நீர்த்தாலும், ஒரு சேவையே சிறு குழந்தையின் தினசரி சேர்க்கப்பட்ட-சர்க்கரை வரம்பை முடிக்கிறது, சல்பைட் பாதுகாப்பியும் உள்ளது.

பால் சார்ந்த பொருளும் சல்பைட்டுகளும் உள்ளன (பொதியில் அறிவிக்கப்பட்ட ஒவ்வாமைகள்)சேர்க்கப்பட்ட பாதுகாப்பிகள் உள்ளன
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை15g / சேவை
பெரியவர்60%
குழந்தை 9–1375%
குழந்தை 4–8100%
சோடியம்18mg / சேவை
பெரியவர்1%
குழந்தை 9–131%
குழந்தை 4–82%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு0g / சேவை
பெரியவர்0%
குழந்தை 9–130%
குழந்தை 4–80%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்65 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்15.1 g
உணவு நார்0 g
மொத்த சர்க்கரை15 g
— இயற்கையாக உள்ளது0 g
— சேர்க்கப்பட்டது15 g
புரதம்0.2 g
மொத்த கொழுப்பு0.2 g
— நிறைவுற்றது0 g
— டிரான்ஸ்0 g
சோடியம்18 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Sugar, Orange Juice from Concentrate, Water, Acidity Regulator Citric Acid (INS 330), Potassium Dihydrogen Citrate (INS 332(i)), Natural Orange Flavouring, Stabilizer (Cellulose Gum (INS 466), Pectin (INS 440), Guar Gum (INS 412)), Preservative (Potassium Sorbate (INS 202), Sodium Hydrogen Sulphite (INS 222)), Natural Colour (β-apo-8'-carotenal (INS 160e)), Vitamin C, Vitamin A. Contains: Milk (origin unspecified on label), Sulphite.

Potassium Dihydrogen Citrate (INS 332i)
Acidity regulator/buffering salt. Low concern.
Pectin (INS 440)
Natural fruit-derived thickener/gelling agent; also a source of soluble fibre. Very low concern.
Potassium Sorbate (INS 202)
Widely used, well-studied preservative considered safe; can occasionally trigger mild sensitivity in preservative-sensitive individuals.
Sodium Hydrogen Sulphite (INS 222)
Sulphite preservative. Can trigger reactions (including asthma symptoms) in sulphite-sensitive individuals — a declared allergen.
β-apo-8'-carotenal (INS 160e)
Nature-identical carotenoid colour with some vitamin A activity. Approved food colour, low concern.
Sodium Carboxymethyl Cellulose (INS 466)
Common stabiliser/thickener. Low concern at typical food-use levels.
Guar Gum (INS 412)
Plant-derived thickener. Well-studied, low concern at food-use levels.
Citric Acid (INS 330)
Naturally occurring fruit acid used as an acidulant. Well-studied, low concern; frequent intake from acidic drinks can contribute to dental erosion.
எண் 017 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 15 ஆக., 2026

தேங்காய் நீர்

Vita Coco / Silvermill Natural Beverages · 250 மி.லி (ஒரு பொதியில் 4 சேவைகள்)
10.63g சர்க்கரை/ சேவை → 43% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
45kcal/சேவை

இந்த தொகுப்பின் அளவுகோல் — சர்க்கரையில் பெரும்பாலும் இயற்கையானது, சேர்க்கப்படவில்லை, ஒவ்வொரு பொருளும் நன்கு ஆய்வு செய்யப்பட்ட குறைந்த கவலை.

99% தேங்காய் நீர்சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரை ஒரு சேவைக்கு 1கி.க்குக் குறைவுசெயற்கைப் பொருட்கள் இல்லை
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை10.63g / சேவை
பெரியவர்43%
குழந்தை 9–1353%
குழந்தை 4–871%
சோடியம்62.5mg / சேவை
பெரியவர்3%
குழந்தை 9–134%
குழந்தை 4–85%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு0g / சேவை
பெரியவர்0%
குழந்தை 9–130%
குழந்தை 4–80%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்45 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்11.25 g
உணவு நார்0 g
மொத்த சர்க்கரை10.63 g
— இயற்கையாக உள்ளது9.63 g
— சேர்க்கப்பட்டது1 g
புரதம்0 g
மொத்த கொழுப்பு0 g
— நிறைவுற்றது0 g
— டிரான்ஸ்0 g
சோடியம்62.5 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

தேங்காய் நீர் (99%), ஃப்ரக்டோஸ் (<1%), அஸ்கார்பிக் அமிலம் (வைட்டமின் C – INS 300)

ஃப்ரக்டோஸ்
இயற்கை சர்க்கரைகளுடன் இனிப்பை நிறைவு செய்ய இங்கு மிகச் சிறிய அளவில் (<1%) சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. இந்த அளவில் பிரச்சினை இல்லை.
அஸ்கார்பிக் அமிலம் (வைட்டமின் C) (INS 300)
வைட்டமின் C, இங்கு இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றி/பாதுகாப்பியாக. கவலை இல்லை — இது ஊட்டச்சத்து.
எண் 018 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Red Bull சர்க்கரை இல்லாதது

Red Bull (manufactured by Rauch Fruchtsäfte GmbH & Co OG, Austria, for Red Bull Asia FZE; imported/distributed by Stassen Foods (Pvt) Ltd) · 250 மி.லி (1 கேன்)
104mg சோடியம்/ சேவை → 5% பெரியவர் தினசரி வரம்பில்
6kcal/சேவை

சர்க்கரை இல்லை, ஆனால் அசலின் அதே பெரியவர் காஃபின் அடி — அதற்கு பதிலாக இரண்டு செயற்கை இனிப்பூட்டிகளால் இனிப்பாக்கப்பட்டுள்ளது.

காஃபின் உள்ளது (ஒரு கேனுக்கு 80 மி.கி)அனுமதிக்கப்பட்ட இனிப்பூட்டிகள் sucralose மற்றும் acesulfame K உள்ளனபொதி: 12 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள், கர்ப்பிணி/தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் அல்லது காஃபின் உணர்திறன் உள்ளவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை
ஒரு சேவை vs தினசரி வரம்பு
மொத்த சர்க்கரை0g / சேவை
பெரியவர்0%
குழந்தை 9–130%
குழந்தை 4–80%
சோடியம்104mg / சேவை
பெரியவர்5%
குழந்தை 9–137%
குழந்தை 4–89%
ஊட்டச்சத்து
ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்6 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்0 g
உணவு நார்0 g
மொத்த சர்க்கரை0 g
புரதம்0 g
மொத்த கொழுப்பு0 g
சோடியம்104 mg
தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Carbonated Water, Citric Acid (INS 330), Taurine (0.4%), Natural and Artificial (Fruit Blend – Vanilla and Pineapple) Flavours, Sodium Bicarbonate (INS 500(ii)), Magnesium Carbonate (INS 504(ii)), Caramel Colour I (INS 150a), Caffeine (32 mg/100 ml), Sucralose (INS 955), Xanthan Gum (INS 415), Niacin, Acesulfame K (INS 950), Pantothenic Acid, Vitamin B6, Riboflavin, Vitamin B12. Contains permitted sweeteners Sucralose and Acesulfame K.

Acesulfame K (INS 950)
Artificial sweetener, FDA/EFSA approved, often paired with sucralose. Some newer studies suggest possible metabolic/gut effects at high long-term intake — evidence still developing.
Xanthan Gum (INS 415)
Fermentation-derived thickener. Well-studied, low concern; mild laxative effect only at high doses.
Sucralose (INS 955)
Artificial sweetener, approved by FDA/EFSA as safe. Some newer studies suggest possible gut-microbiome effects at high intake — evidence still developing.
Caffeine
Stimulant. Guidance generally advises against regular caffeine intake for young children; this pack states "not recommended for children under 3."
Citric Acid (INS 330)
Naturally occurring fruit acid used as an acidulant. Well-studied, low concern; frequent intake from acidic drinks can contribute to dental erosion.
Taurine
Amino-sulfonic acid the body also produces naturally. Considered safe at typical energy-drink levels; long-term interaction with caffeine in adolescents is less studied.
Caramel Colour I (INS 150a)
"Plain" caramel colour made without ammonia or sulphites — the lowest-concern of the four caramel colour classes; no 4-MEI flag (unlike Class IV / INS 150d).